Какво е детоксикация и какво означава детокс сок лекува
Детоксът е на устните на всички. Всеки, който иска да си вземе здравословна почивка, прави детоксикиращ сок или "почиства сок", пие един или два детокс чая и докладва за своя опит за подобрено благосъстояние и по-здраво тяло. Но какво всъщност означава детоксикацията и как работи? Поясняваме! За тази цел ще ви покажем нашите предимства и недостатъци по време на лечение с детокс и всичко останало, което трябва да знаете.
На първо място: какво означава детоксикация?
Detox идва от английски и означава детоксикация или пречистване на немски. Тъй като този термин е много сложен и не е защитен, той може да се използва от всеки и по този начин да се тълкува по различен начин. По същество обаче детоксикацията означава пречистване, което всъщност не е нищо повече от гладуване. Зад това се крие частичен или пълен отказ от твърда храна. По този начин тялото трябва да се освободи от всички замърсители и токсини, които се абсорбират чрез бързо хранене, тютюнопушене, алкохол или твърде малко сън. По принцип тялото също е в състояние да се бори самостоятелно с всички замърсители и токсини. Например при стресиращ и нездравословен начин на живот съдържанието на токсини може да излезе извън контрол, така че активният детокс (под формата на лек за детоксикация) може да бъде изключително полезен.
В днешно време обаче такива лечебни сокове за детоксикация са по-склонни да бъдат свързани със загуба на тегло. Много детоксикиращи сокове, смутита и чайове обещават бърза загуба на тегло, но пренебрегват действителната идея за детоксикация и пречистване.
Как действа лечението с детокс?
Има два различни вида детоксикационни лечения: От една страна, диета с ниско съдържание на киселини и от друга страна, пълно отказване от твърда храна под формата на детоксикация на гладно.
Първият вариант не се отказва напълно от твърда храна, а само от особено кисели храни. Те включват основно месо, сирене, мляко (животински протеини), бяло брашно, захар, алкохол, кафе, цигари и черни или зелени чайове. Правейки без тези неща, киселинно-алкалният баланс на тялото се стабилизира, което от своя страна го детоксикира. За да "изплакнете" тялото възможно най-добре, трябва също да пиете много вода. Сокове, като нашия морковен морков от Matcha, също могат да имат поддържащ ефект. Можете да намерите вдъхновение и предложения за рецепти за детоксикация в Eat Smarter или в нашата колекция от рецепти например.
Когато напълно избягвате твърдата храна, всичко, което може да се сдъвче, се пропуска. Освен това алкохолът и никотинът са забранени. За да продължите да снабдявате тялото с основни хранителни вещества, можете да извършите лечение с органичен сок. Можете да използвате или закупени, или домашни детоксикиращи сокове. Отново тук трябва да се пие достатъчно вода.
Важно е здравословното хранене да се прави не само през периода на детоксикация. Освен това все пак трябва да се спазва здравословна диета. За забележимо положителен ефект трябва да се обмисли постоянна промяна в диетата (напр. Чисто хранене). И двата варианта на детоксикация все още са идеални като първите стъпки към по-здравословен начин на живот.