3 задължителни есенни витаминни бомби Ами; годни
Не се притеснявайте, че лятото свърши - през есента можете да избирате от по-вкусни зеленчуци и плодове, които са не само сочни, но и богати на витамини! Wellnesscafe събра любимите ви витаминни бомби за есенните месеци! Любим 1: гроздето Никога не пропускайте този вкусен и здравословен плод от вашата есенна диета: гроздето е богато на витамини А, В1 и В2, [...]
Не се притеснявайте, че лятото свърши - през есента можете да избирате от по-вкусни зеленчуци и плодове, които са не само сочни, но и богати на витамини! Wellnesscafe събра за вас любимите витаминни бомби през есенните месеци!
Любим 1: грозде
Никога не пропускайте този вкусен и здравословен плод от вашата есенна диета: гроздето е богато на витамини А, В1 и В2, калций, желязо и фосфор, както и пектини и флавониди, така че те не само укрепват имунната ви система, но ускоряват храносмилането ви и също така предпазва от сърдечно-съдови заболявания! Плюс това, гроздето е истински весел шегач за хора, които се хранят на диета - средно голям клъстер има само 80 калории, но това сладко лакомство е много енергия след сериозна тренировка благодарение на глюкозата в него.!
Съвет за уелнес кафе: Гроздова супа
Смесете старателно двадесет и пет декаграма грозде и една или две супени лъжици мед. Прецедете сока и го изсипете в тенджера - смесете го с три или четири децилитра кефир и прах от ванилов пудинг! Междувременно измийте и обелете грозде от двадесет до тридесет декаграма и го залейте с готовата супа, след което сервирайте студено!
