3 заблуди, които знаете добре за студеното време; годни
Минус градуси, ледено студен бриз и сажди тъмни вече следобед? Нищо чудно, че предпочитате да приклекнете у дома в компанията на топъл чай. Ние от своя страна ви казваме няколко изненадващи истини, заради които два пъти си струва да се изнесете!
Мит # 1: Ще настинем от студа
Истина: Не можете сами да настинете от мразовитото време - всъщност! Студеният въздух стимулира имунната система да стане още по-силна и да произведе още повече защитни механизми! Изследванията показват, че насърчаващите студа бактерии атакуват над 31 ° C - така че те нямат шанс при температури близо до замръзване. Въпреки всичко това, много от нас все още ще имат настинки и грип през зимата. чудя се защо?
Буболечките, които разпространяват вируси, се размножават в топли, покрити места (класни стаи, офиси, чакални), което става още по-добро само от въздуха, споделен с други хора. Така че, за да избегнете заболяване, проветрявайте често и не забравяйте за приема на витамин С!
Мит 2: Не бива да спортувате на хладен въздух
Истина: В допълнение към факта, че хладното време укрепва имунната система по-добре, нека не забравяме, че се представяме по-добре в студа: ще имаме повече енергия и способността ни за концентрация също ще се увеличи.