3 вкусни смутита, идеални за енергизираща лятна закуска

Горещият сезон понякога може да бъде изтощителен, през лятото сме склонни да се възползваме повече от празничната атмосфера и дори да не сме на почивка, прекарваме повече вечери с приятели в града. Освен това пътуванията през уикенда могат да бъдат уморителни, когато имате натоварена седмица в офиса. Смутитата с естествени прахове, богати на протеини и витамини, създадени с кисело мляко, кокос или овесени ядки и плодове, гарантират вкусен вкус и сериозна порция енергия.

Много от нас пропускат най-важното хранене за деня: закуска по различни причини, или защото нямаме време, или защото на някои от нас не им се яде сутрин. За да се реши този проблем, идеално решение е смутито с банан и ядки. Този тип смути е идеален, защото ядките и бананите са лека закуска, пълна с хранителни вещества, които могат да заместят закуската. С вкусен вкус, смутито с ядки и банани се прави лесно и бързо. Имате нужда от:

½ нарязан банан
Cup чаша кисело мляко
1 супена лъжица мед
2 супени лъжици печени орехи
малко индийско орехче (според предпочитанията)

Орехите имат много ползи за здравето. Това са подходящи храни за тези, които искат да намалят холестерола си. Орехите намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, отлично средство за лечение на безсъние и поради съдържанието на протеини, орехите са изключително подходящи за поддържане на костите.

Идея за вкусно и бързо смути, идеално за сутрин, когато имате нужда от проста и свежа закуска, е да комбинирате:

2 чаши диня
5 замразени ягоди
Ca тръстика с кокосова вода

Резултатът ще бъде "леко" смути, което ще ви даде енергия за целия ден. Тази комбинация от съставки с тропически въздух ще ви охлажда сутрин. Ако градинските партита са вашите любими през лятото, то този вид смути е идеален за вашите гости.

За сутрините, когато усетите, че умората е максимална, можете да опитате и смути, в което да добавите органичен баобаб на прах, наричан още „дървото на живота“. Ние ви предлагаме
Органичният баобаб на прах е уникален хранителен комплекс, съдържа повече витамин С от портокалите, повече желязо от червеното месо и е богат на алкални минерали като калций, калий и магнезий.

Като изключително богат източник на витамин С, баобабът на прах е идеален за повишаване на енергията и имунния тонус, освен това има ефект за разкрасяване на кожата. Високото ниво на антиоксиданти в баобаб на прах определя ефекта от защитата, възстановяването и предотвратяването на разрушаването на клетките. Баобаб на прах също стимулира образуването на колаген, който помага да се поддържа здрава и блестяща кожа и правилното функциониране на нервните центрове и психологическите функции.
През горещия сезон е препоръчително да се откажете от кафето колкото е възможно повече и да го замените със свежо, енергизиращо и здравословно смути.

Следователно рецептата, която предлагаме, е направена от:

8 ягоди
½ чаша кисело мляко за пиене
Ca тръстика от кокосови люспи
2 чаени лъжички прах Baobab Niavis от Vegis.ro

Разбъркайте ги добре в блендер!

Заедно с уникалния, леко кисел вкус, който е комбинация от карамел, круша, ванилия и грейпфрут, кокосовите люспи и ягодите ще добавят допълнителен вкус.