3 вкусни рецепти за смути със слива
Смути сайтове е един от най-вкусните и здравословни начини да започнете деня си. Напоследък те станаха много популярни благодарение на множеството вкусове и цветове, кремообразна текстура и неустоим вкус, но и благодарение на съдържащите се в плодовете и зеленчуците хранителни вещества, които осигуряват пълен старт на енергията.
По-нататък ви предлагаме няколко рецепти за смути от сливи, идеални за здравословна закуска. Сливите са и първите плодове на есента, така че трябва да се възползваме изцяло от техния сладко-кисел вкус и аромат, но и от многото ползи, които имат върху цялото ни тяло.
Смути от сливи и банани
Банан е един от най-популярните плодове, които се ядат на закуска. Те са особено ценени от хората, които работят в офиса, поради приема на витамини и минерали, необходими на организма, но и защото осигуряват по-добро функциониране на мозъка. За освежаващо бананово смути със сливи са ни необходими 2 замразени банана (те могат да бъдат прости), 4-5 обелени сливи, 180 г обикновено или гръцко кисело мляко, четвърт чаша мляко и по желание можем да добавим още люспи от овес или лед. Сложете ги всички в блендер, разбъркайте, докато получите желаната консистенция и се наслаждавайте.
Смути със сливи, круши и канела
Крушите, звездният плод на есента, радват сетивата ни с фината си текстура, но и с ароматния и вкусен вкус. Ако искате да знаете какъв е вкусът на есента, трябва да опитате това смути! Всичко, от което се нуждаете, е добре узряла круша, 3-4 обелени сливи, половин чаша бадемово мляко, четвърт чаена лъжичка канела и чаена лъжичка ванилия. Поставете всички съставки в блендера и разбъркайте.
Слива и смути джинджифил
За експлозия от сладки и пикантни вкусове трябва да опитате това смути! Смесете в блендер банан (може и замразен), 4-5 обелени сливи, половин чаша бадемово мляко, парче (приблизително 2,5 см) корен от джинджифил и 2 фурми. Смесете ги и се оставете да бъдете обгърнати от техния уникален аромат!
Сутрините могат да започнат само с прилив на енергия и жизненост!