3 вкусни и лесни за приготвяне салати

Забравете за доматите, краставиците и зелето: смесете апетитни съставки и се оставете да бъдете пленени от нови вкусове! Без допълнителни калории.

приготвяне

САЛАТА С ЛИШНИ

Съставки (4 порции): 600 грама калмари, нарязани на кръгчета; скилидка чесън; малък червен лук; чаша маслина без семена Kalamata; 400 грама чери домати; 2 чаени лъжички лимонов сок; 1 супена лъжица балсамов оцет; 3-4 супени лъжици зехтин; целина; магданоз; сол; пипер.

САЛАТА С ТИКВА

Съставки (6 порции): 1 килограм тиква; 3 френски ендивия; 2 чаши със смес от листа от мента, босилек и магданоз; 12 ситно нарязани маслини; малък червен лук; 2 супени лъжици зехтин; 2 супени лъжици лимонов сок; 2 чаени лъжички дижонска горчица; чаена лъжичка паста от аншоа; сол; пипер.

САЛАТА С ПАЦЕЛАЖ И ОРИЗ

Съставки (4 порции): 2 патладжана; 4 тиквички; куп зелен лук; половин чаша ориз; 2 чаши пилешка супа; 10 супени лъжици зехтин; 2 супени лъжици лимонов сок; скилидка чесън; 200 грама чери домати; чаша маслини; половин чаша нарязан червен лук; половин чаена лъжичка кориандър и кимион; чаена лъжичка червен пипер; чаша вода; чаена лъжичка захар; ментови листа; сол; пипер.

Снимка: CN Digital Studio; Гурме/Yanes, Romulo A.