3 вида храни, които помагат на гастроезофагеалния рефлукс FoodStory

Изгаряния, болка, неприятни усещания по хранопровода и горчив вкус. Ако ги срещате често, имате стомашен рефлукс. И първото нещо, което трябва да направите, за да подобрите състоянието си, е да избягвате храни, които го причиняват. Но това не е единствената тайна. Също толкова важно е да ядете храни, които могат да успокоят симптомите и да го държат под контрол.

вида

Млякото, киселото мляко и сиренето не съдържат много киселина, която може да влоши киселините. Тези, които страдат от тези симптоми, трябва да ги консумират ежедневно. С едно ограничение. Не за да бъдат в техните мастни варианти, а диетични. Тоест изберете обезмаслено мляко, леко кисело мляко и сладко сирене. Има и контра-мнения, в които се казва, че прекалената консумация на мляко може да доведе до повишаване на киселинността на стомашния сок още повече и да предизвика нови проблеми.

С изключение на доматите и лука, почти всички зеленчуци имат ниско съдържание на киселина. Докато ги ядете сурови или варени, те могат да помогнат за облекчаване на симптомите на стомашен рефлукс. Ако изберете салата, добре е да избягвате обличането с прекалено много оцет или мазен крем. Най-добрият избор са броколи, моркови, зелен фасул, грах, зеле, копър и печени картофи. И не пропускайте листата от целина или магданоз с полезни свойства върху храносмилателната система.

Най-голямата забрана е за цитрусовите плодове, защото те могат да раздразнят още повече хранопровода ви. В противен случай са разрешени почти всякакви плодове: ябълки, банани, праскови, круши, плодове или пъпеши.

С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.

Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.