3 упражнения за отслабване в долната част на корема
Публикувано от La Rédaction Médisite на 31.07.2017 г. в 17:00
Отслабнете в долната част на корема с челна обвивка
Укрепването на фронталната сърцевина е упражнение, което работи върху свиването на корема. В крайна сметка помага за тонизиране на корема. За да извършите челна обвивка, легнете по корем. След това изправете ръцете, като държите гърба изправен, сякаш сте в лицева опора. Свийте корема и се опитайте да задържите почивката, без да се движите за 20 секунди. Правете колкото е възможно повече сетове и не се колебайте да повтаряте упражнението два пъти на ден.