3 упражнения на Кели Роуланд, за да имате тяло, мечтано
Фания Фитнес
Освен че е амбициозна, талантлива, смела жена, майка и съпруга, Кели Роуланд е и спортна жена. Когато Кели беше в групата Destiny's Child, тя трябваше да бъде безупречна в кардио, за да се справи с концертните турнета. На възраст от 30 преди години тя забеляза, че е напълняла въпреки ефективните тренировки. Тя загуби 10 килограми, като фокусира програмата си върху контрола на храните, намаляването на захарта, солта, мазнините и чрез провеждане на тренировки. Това беше чрез откриване на интензивните програми, предлагани от треньора на звездите Jeannette Jенкинс, че тотално е взела живота си обратно в ръка.
Искате ли да спортувате със същия женствен и тонизиран силует? Разкриваме тайните му, за да запазите линията!
1. НЕГОВИЯТ ПЛАН ЗА ДИЕТА
Кели се храни здравословно и контролирано, независимо дали е вкъщи със семейството си или на път за бизнес пътувания. Тя започна да диети, след като осъзна, че консумираната от нея храна не подобрява възприемането на лицето и фигурата й, които тя смята за „покрити“.
Тя прочете книга, написана от Gилиян МcKeith, озаглавен „Ти си това, което ядеш“ ... Това беше щракването. Следователно тя елиминира захарта от диетата си и създава изцяло нова диета:
- Закуска: зърнени храни или купичка каша.
- Обяд: Раци, пълнозърнести тестени изделия в комбинация с доматен сос.
- Снек: Печени ядки, плодове, моркови.
- Вечеря: Риба със зеленчуци и салата или патица със салата без мазнина.
„Много по-трудно е да поддържаш форма, отколкото да отслабваш.“
- Кели ROwland -
2. НЕГОВАТА СПОРТНА РУТИНА
Упражненията, изпълнявани от Кели Rowland, за да запази линията ?
- The Йога: Кели го практикува. Това й позволява да се чувства спокойна. Имайки предвид много натоварения й график, за нея е добре да се освободи от стреса и да презареди батериите си.
- Кардио упражнения - бягане, колоездене, плуване, прескачане на въже ...