3 удобна за портфейла храна за отслабване Ами; годни
Ваканцията идва, искате да отслабнете бързо, но не искате да харчите твърде много пари за диета - познато ли е? Wellnesscafe сега ви предлага евтина, но ефективна храна за отслабване! 1. Спенко Богата на витамини, нискокалорична и дори евтина: защо да не използвате храна на Попай за вашата диета? Чаша спанак съдържа само 41 ккал, така че разкаянието [...]
Ваканцията идва, искате да отслабнете бързо, но не искате да харчите твърде много пари за диета - познато ли е? Wellnesscafe сега ви предлага евтини, но ефективни ястия за отслабване!
1. Спенко
Богата на витамини, нискокалорична и дори евтина: защо да не използвате храната на Попай за вашата диета? Чаша спанак съдържа само 41 ккал, така че можете да консумирате каквото и да е количество от него без угризения, а зелените листа стимулират функцията на стомаха и червата и също така детоксикират тялото! Редовно ядейки спанак, можете да намалите шансовете си за развитие на сърдечно-съдови заболявания и дори да направите кожата си по-красива - спанакът е богат на витамини К и В, желязо и лутеин.
Съвет: Най-вкусният спанак се отглежда в края на пролетта и началото на есента, но на по-големите пазари можете да купите спанак през цялата година. Ако е възможно, изберете листа с по-тъмни цветове и разрошени ръбове, това са най-вкусните!
Рецепта на WellnessCafe: сос от спаначен кефир
Изсипете половин литър кефир в купа, добавете 20-30 dkg старателно измит и почистен спанак! Смесете съставките и подправете с малко смлян пипер, целина или морска сол на вкус. Можете също да ядете кисел сос самостоятелно, но също така може да бъде отлично допълнение към пилешки гърди на скара и зеленчуци на пара! Ако не получите пресни спаначени листа, можете спокойно да използвате и замразени!