3 съвета от диетолог за здравословно хранене в ресторант

Известен американски диетолог обяснява, че е възможно да се храните здравословно в ресторантите. Ето неговия скъпоценен съвет.

здравословно

Кери Гласман е звезден диетолог в САЩ. Тя е създателят на сайта Хранителен живот, е писал книги за храни и диети и говори редовно за американски телевизионни канали, като предоставя съвети относно здравето, диетата, рецептите и благосъстоянието. Тя е много известна и много уважавана и доверена MyDomain как да се храните здравословно в ресторантите. Достатъчно е да кажем, че темата ни интересува.

Не бъдете прекалено гладни. Първият съвет на Кери е да не бъдете прекалено гладни, когато стигнете до ресторанта. "Ако гладът е твърде силен, ще мислим само за запълване на празнотата в стомаха си и ще се хвърлим върху всичко и всичко".

Забраняваме предястия и храни, богати на нишесте