3 стъпки за естествено излекуване на надбъбречната умора Center d Ostéopathie Rachel

Трудно е да се повярва, но се смята, че надбъбречната умора засяга около 80% от хората по целия свят! Според Джеймс Уилсън (автор на „Надбъбречната умора: Синдром на стрес от 21-ви век“), хроничният стрес и начинът на живот влияят върху способността на тялото да се възстановява от физически, психически или емоционален стрес.

излекуване

Всъщност, независимо дали става въпрос за кратко време или хронично заболяване, повечето хора изпитват надбъбречна умора в даден момент от живота си. Симптомите включват:

  • скованост
  • затруднена концентрация
  • непрестанни мисли
  • промени в настроението и раздразнителност
  • Винаги уморен
  • чувствам се съкрушен
  • хормонален дисбаланс
  • жажда за сладки и солени храни

Тези симптоми могат да бъдат признак на различни проблеми и често се пренебрегват от лекарите, но все повече хора започват да осъзнават, че комбинация от тях може да показва появата на надбъбречна умора, известна още като името надбъбречна недостатъчност.

И ако имате надбъбречна умора, това също може да бъде основна причина за съхранение на излишни мазнини и ниски нива на енергия. И така, нека поговорим какво точно правят вашите надбъбречни жлези и как можете да преодолеете надбъбречната умора в три лесни стъпки.

Вашите невероятни надбъбречни жлези

Вашите надбъбречни жлези са два органа с размер на палец, които седят над бъбреците ви и са част от ендокринната система. Те участват в производството на над 50 хормона, които контролират почти всички телесни функции, много от които са от съществено значение за живота.

Хормоните влияят пряко или косвено върху всички функции, органи и тъкани в тялото. Те реагират един на друг, а също и на телесните състояния в сложен и много чувствителен баланс. Надбъбречните жлези работят в тясно сътрудничество с хипоталамуса и хипофизната жлеза в система, известна като ос хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза (ос HPA).

Надбъбречните жлези играят много важна роля в реакцията на стрес. Вашият мозък регистрира заплаха - емоционална, психическа или физическа. Медулата на надбъбречните жлези освобождава хормони, за да ви помогне да реагирате на заплахата (борба или реакция на полет), като бързо изпраща кръв към мозъка, сърцето и мускулите ви. След това надбъбречната кора освобождава кортикостероиди, за да потисне процеси като храносмилане, отговор на имунната система и други функции, които не са необходими за незабавно оцеляване.

Вашите надбъбречни жлези са отговорни за балансирането на хормоните, като:

Глюкокортикоиди - хормони, които балансират кръвната захар, насърчават енергийния и хранителния метаболизъм, помагат на тялото ви да се справи със стреса и управлява имунния отговор (напр. кортизол).

Минералокортикоиди - хормони, които поддържат здравословно кръвно налягане, управляват нивото на хидратация на кръвта ви и поддържат кръвта ви здрава, като поддържат баланса на сол и вода (например алдостерон).

Полови хормони - естроген и тестостерон.

Адреналинът - хормони, които влияят на здравето на сърцето ви, уверете се, че всички части на тялото получават кръв и превръщат гликогена в глюкоза в черния дроб.

Какви са причините за надбъбречната умора?

Надбъбречната умора е състояние, при което тялото и надбъбречните жлези не могат да се справят с огромното количество ежедневен стрес, който много хора изпитват. Понякога погрешно считани за автоимунно заболяване, надбъбречната умора може да имитира някои предшественици на други често срещани заболявания.

Уелнес практикуващите вярват, че епизод на остър стрес или продължителен и хроничен стрес може да причини надбъбречните жлези да бъдат претоварени и неефективни. Те вярват, че умората на надбъбречните жлези може да бъде причинена от:

  • Стресови преживявания като смърт на близък човек, развод или операция
  • Излагане на токсини от околната среда и замърсяване
  • Продължителен стрес поради финансови затруднения, лоши отношения или лоша работна среда и други фактори, които причиняват чувство на безпомощност
  • Отрицателни мисли и емоционална травма
  • Липса на сън
  • Лоша диета и липса на упражнения

Симптоми на надбъбречна умора

Какво се случва, когато надбъбречните жлези спрат ефективно да произвеждат хормони? Всяка функция на тялото е засегната и когато нивата на надбъбречните хормони спадат, енергията, която обикновено получавате от тях, се губи. Симптомите на надбъбречната умора включват:

  • Сутрешна умора или затруднено събуждане
  • Намалено либидо
  • Депресия
  • Мускулна слабост
  • Лоша концентрация
  • Загуба на кост
  • Възпаление
  • Повишени алергии
  • Трудности със съня
  • Раздразнителност
  • Изморен
  • Глад за захар
  • Косопад
  • Качване на тегло
  • Мускулна треска
  • Невъзможност да понасят храни с високо съдържание на въглехидрати/калий, освен ако не се комбинират с мазнини и протеини.