3 сока за подобряване на кръвообращението в краката - стъпка към здравето

Проблемите с кръвообращението в краката, известни още като хронична венозна недостатъчност, засягат голяма част от населението. Жените са най-засегнати.

подобряване

Тежестта, разширяването на вените, изтръпването и задържането на вода в областта на прасците и глезените са без съмнение най-притеснителните и ограничаващи симптоми в ежедневието.

Ако е очевидно, че разглеждаме разширените вени като козметичен проблем, трябва да знаем, че флебитът може да се превърне във венозна тромбоза и да образува съсирек, който ще пътува в кръвта към сърцето, мозъка и белите дробове.

Необходимо е да се обърне внимание на тези известни разширени вени и да се спазва подходящо медицинско лечение. Активният начин на живот, грижата за вашата диета и консумацията на следните сокове могат да бъдат от голяма помощ. Каним ви да вземете под внимание тези сокове, за да подобрите кръвообращението в краката.

1. Сок от диня, ягода и ананас за по-добра циркулация в краката

Благодарение на този страхотен сок ще спомогнете за стимулиране на венозното връщане благодарение на ползите от диня и ананас.

Експертите посочват, че редовната консумация на диня (включително бялата част, която я обединява с кожата) стимулира кръвообращението и подобрява оксигенацията.

Компонентът, който подобрява сърдечната честота и укрепва кръвоносните съдове, е цитрулинът, елемент, намиращ се в изобилие в динята.

Комбинирането на диня с ананас помага за облекчаване на възпалението и борба срещу задържането на вода благодарение на бромелаин.

Ягодите ще придадат на този сок нотка на антиоксиданти и феноли, които действат като мощни противовъзпалителни средства.

Съставки

  • 1 чаша диня, на кубчета (220 г)
  • 2 филийки пресен ананас
  • 8 ягоди
  • 1 чаша вода (200 ml)

Подготовка

  • Този натурален сок ще ви донесе много добро сутрин. За това ще трябва да набавите 220 грама диня, да отрежете две филийки ананас и да измиете добре ягодите, преди да ги поставите в блендера.
  • Не забравяйте да добавите чаша вода за гладка напитка. Блендирайте за няколко секунди и сервирайте директно.