3 сока, които премахват корема ви, ако ги пиете вечер • Здравейте Яш •

Коремни мазнини не е само грозен, но също нездравословно. Ако трябва да сравним мазнините и талията на корема мастна тъкан натрупани в други области на тялото, това е безспорно най-опасни. Защо? Излишните коремни мазнини влияят върху правилното функциониране на вътрешните органи в тази област, предразполага към диабет и към сърдечно-съдови заболявания.

Сред най-простите начини да се отървете от излишните мазнини по корема са:

- намаляване на консумацията на рафинирани въглехидрати (сладкиши, тестени изделия, бял хляб, сладкиши, бисквити, сладкиши);
- редовни физически упражнения (кореми, лицеви опори, сгъване на коляното, бягане, ходене);
- консумация на плодове и зеленчуци;
- избягване на газирани сокове и неестествени сокове;
- намаляване на консумацията на пармезан, сирене чедър, масло, сирене и други подобни мазни млечни продукти.

5 противоракови и алкализиращи сокове

Според диетолозите, освен че променяте споменатите по-горе хранителни навици, опитайте се да консумирате и натурални зеленчукови сокове. Те помагат за намаляване на мастната тъкан, особено ако се консумират преди лягане.

Ето 3 натурални сока, които да консумирате преди лягане:

1. Сок с краставица, лимон и магданоз

съставки:
- краставица;
- връзка магданоз;
- лимон;
- малко джинджифил, даден на ренде;
- половин чаша вода;
- супена лъжица сок от алое вера.

С помощта на пасатор смесете добре всички съставки и яжте пресни.

2. Сок с краставица и портокал

съставки:
- вар;
- 2 краставици;
- един портокал;
- пчелен мед;
- ментови листа;
- минерална вода.

Поставете нарязаните краставици в блендер и разбъркайте добре. Добавете портокаловия и лимоновия сок, меда на вкус, листата от мента и водата.

3. Сок от грейпфрут и канела

съставки:
- чаша сок от грейпфрут;
- чаша минерална вода;
- канела на прах;
- няколко листа мента.

Смесете ги добре и консумирайте пресния сок.

---