Консумацията на картофи може да увеличи риска от гестационен диабет

може

  • Домът
  • предубеждение
    • Планиране на задачите
    • безплодие
    • осиновяване
    • Съвети
  • Задача
    • бременна съм
    • Проследяване на бременността
    • Раждането
    • Бременност на тримесечие
  • Супер бебе
    • Майка след раждането
    • Кърмене
    • Диверсификация на храните
    • Грижи и развитие
    • Недоносеното бебе
    • мултиплети
    • Бебе в понеделник
  • Супер бебе
    • Супер Дете 1-3 години
    • Супер Дете 3-6 години
    • Супер бебе 6+
    • Супер дете 14+
    • Супер специално бебе
  • Здраве
    • Майчино здраве
    • Здраве на детето
    • препоръки
  • Образование
    • В детската градина
    • Начално училище
    • В средното училище
    • Гимназиални години
  • Между хората
    • В семейството
    • Взаимодействие с другите
    • Мамо готино, татко готино
    • Любов и секс
  • начин на живот
    • Духовност
    • Свободно време
    • хороскоп
    • рецепти
    • Полезен
  • Новини

Диета, богата на картофи преди бременността, може да увеличи шансовете за развитие на гестационен диабет (ГД), показват резултатите от скорошно кохортно проучване. DG е състояние, което се появява само по време на бременност, когато тялото на майката не произвежда достатъчно инсулин, хормонът, който задвижва глюкозата в клетките, за да се произвежда впоследствие в енергия. Въпреки че повечето майки ще се отърват от това състояние след раждането, те могат да развият диабет тип 2 през целия си живот.

Надлъжно проучване, проведено в продължение на десетгодишен период (1991-2001 г.), предполага, че диетата с високо съдържание на картофи преди бременността може да увеличи риска от гестационен диабет (DG). През цялото това време са наблюдавани 21 693 бременности на 15 632 майки, от които само 854 от тях са страдали от гестационен диабет. Изследователите са разгледали рисковите фактори, свързани с ГД, а именно индекс на телесна маса (ИТМ), раса, фамилна анамнеза, пушене, консумация на алкохол, възраст и физическа активност. Според резултатите консумацията на картофи, преди сашето, е била положително свързана с повишения риск от страдание от ДГ, пише Mom Junction.

Изследователите са показали, че заместването на картофи с други зеленчуци намалява шансовете за развитие на гестационен диабет. Можете да имате 9 или 10% по-ниски шансове за заместване с други зеленчуци и 12% по-малко шансове за развитие на това временно състояние, ако го замените със зърнени храни. Изследването се нарича „Консумация на картофи преди бременността и рискът от гестационен диабет: кохортно проучване“ и е на специалисти Wei Bao, Deirdre Tobias, Frank Hu, Jorge Chavarro и Cuilin Zhangsi, публикувани през 2016 г. в British Journal of Medicine.

След ориза и пшеницата картофите са най-разпространената храна, консумирана в света. Картофите са богат източник на калий, витамин С и диетични фибри.

В същото време има изследвания, които показват връзка между консумацията на картофи и високия риск от двата вида диабет: инсулинова резистентност и повишена плазмена концентрация на глюкоза.

Какво е гестационен диабет?

DG е състояние, което се проявява само по време на бременност. Тялото на майката не произвежда достатъчно инсулин, което се нарича, в медицински термини - инсулинова резистентност - и нивото на глюкозата в кръвта е високо, според тези от медицинска клиника "Regina Maria". Инсулинът е единственият хормон в тялото, който насочва глюкозата да навлиза в клетките, които от своя страна я използват за производство на енергия.

Въпреки че всяка бременна жена може да има ГД, някои от тях имат по-висок риск от развитие на това състояние, а именно:

  • жени с наднормено тегло;
  • жени, които са имали случаи на диабет при членове на семейството;
  • жени на възраст над 25 години;
  • цветни жени;
  • тези, които са родили дете с тегло над четири килограма;
  • жени с непоносимост към глюкоза.

Ако сте по-жадни от обикновено, уринирате по-често, устата ви е суха, имате орална кандидоза, имате замъглено зрение, може да бъдете объркани с DG. Ето защо е важно да се направи орален тест за глюкозен толеранс между 24 и 28 седмици от бременността. Само Вашият лекар може да реши дали ще направите теста по-рано, ако имате рискови фактори.

Когато се храните здравословно, можете да поддържате нивата на кръвната захар на нормално ниво. Всъщност ограничете сладките и безалкохолните си напитки, яжте храни с високо съдържание на фибри, като зеленчуци и плодове, но също и зърнени храни. Избягвайте да пропускате хранене защото кръвната Ви захар може да варира. Също така е добре дошъл съветът на диетолог относно вашата диета по време на бременност.

Важно е да се извърши орален глюкозен толеранс с 75 g глюкоза между шест и 12 седмици след раждането за вижте какво се случи с диабета. Всъщност, дори ако DG изчезне след раждането, това може да увеличи риска от развитие на диабет тип 2 през целия живот.

Също така, като цяло, интензивното физическо натоварване може да генерира хипогликемия. Нивата на кръвната захар могат леко да се повишат при нормална бременност, при заклети пушачи, при затлъстели хора, при заседнали хора, след анестезия, операция и след прилагане на глюкоза, според тези от медицинска клиника "Synevo".