3 сока, които пречистват сокоизстисквачката на дебелото черво

сокоизстисквачката

Дебелото черво е важна част от храносмилателната система и когато не работи правилно, нещата не протичат гладко. За да разберем защо дебелото черво е толкова важно, нека разгледаме набързо основите на работата на храносмилателната система. Тогава ще споделим три от най-добрите сокове, които можете да използвате, за да активирате нещата отново.

Какво прави дебелото черво?

След като сдъвчете и погълнете храната си, тя преминава по хранопровода до стомаха, където се разгражда от ензимите в стомашната киселина. Оттам отива в тънките черва, където се разгражда още повече от ензимите от панкреаса, черния дроб и жлъчния мехур, докато накрая се превърне в течност. Кръвоносните съдове, покриващи тънкото черво, поемат всички витамини и хранителни вещества, а останалото отива в дебелото черво, наричано още дебелото черво.

Работата на дебелото черво е да подготви неизползваната храна за отстраняване. Бактериите разграждат останалите бактерии и водата се абсорбира. Това, което остава, е отпадък, който продължава да се отстранява от тялото.

Когато дебелото черво е блокирано, отпадъците няма да се движат правилно през тялото и материалът от тънките черва няма да може да премине през него. С течение на времето запушването става по-голямо и по-трудно преодолимо и може да се наложи напояване.

Ето защо грижата за здравето на дебелото черво е толкова важна, но не се притеснявайте, ако имате проблеми с тези три сока, които ще ви помогнат да изчистите всичко, което задържа нещата.

Защо рехабилитация на червата?

Има много мнения за прочистването на дебелото черво и колко полезни са те. Независимо дали мислите, че те извличат токсини от тялото ви или не, истината е, че прочистването на дебелото черво е ефективен начин да поддържате храносмилателната си система в движение, особено ако от време на време имате запек.

Запекът възниква, когато храносмилателната система се забави и тялото ви трудно изчиства отпадъците. Бързо става много неудобно и може да бъде трудно за облекчаване. Съществуват и някои възможни усложнения от хроничен или тежък запек, включително хемороиди, изхождане или разкъсано тънко черво.

Прочистването на дебелото черво помага, като снабдява тялото ви с фибри, вода, антиоксиданти и противовъзпалителни средства, от които се нуждае, за да се движи отново. Тъй като той постъпва в тялото като течност, той е малко по-лесен за усвояване и може да действа малко по-бързо, отколкото да промените диетата си за бързо облекчение.

Сокът за прочистване на дебелото черво или „соковото почистване“ също може да бъде от полза след запек, за да се гарантира, че всичко продължава да протича нормално и че изпразването на червата остава редовно. Някои хора страдат от хроничен запек и най-добрият начин да спрете цикъла е да продължите да давате на червата нещата, от които се нуждае, за да продължи да работи правилно.

След като вашата храносмилателна система работи правилно, тя може да усвои по-добре витамините и хранителните вещества, от които се нуждае тялото ви. Промените в диетата в този момент също могат да помогнат за предотвратяване на повторната поява на запек.

Най-добрите сокове за прочистване на дебелото черво

Ето три от най-добрите сокове за прочистване на дебелото черво, които можете да използвате за прочистване и детоксикация на дебелото черво. Опитайте да ги пиете сами, да ги добавяте към любимия си сок или да създадете изцяло нова рецепта, когато почувствате нужда от прочистване!

Сливен сок

Сливите отдавна са известни със своите слабителни свойства. Докато консумацията на сушени сливи също помага за храносмилането, сокът от сливи е по-гъвкав. Някои хора не харесват вкуса или текстурата на цели сливи, но сокът от слива може лесно да бъде включен във вашите любими рецепти. Той не само помага да се увеличи честотата на изпражненията, но също така помага да се подобри консистенцията, което улеснява преминаването.

Сокът от сливи е толкова нежен и ефективен, че дори понякога се препоръчва за деца и кърмачета, които страдат от запек.

ябълков сок

Ябълковият сок съдържа пектин, фибри, които се свързват с веществата в червата, за да запълнят изпражненията и да се отърват от всичко, блокиращо вашата GI система. Фибрите са много важна част от здравословната диета и ще ви помогнат да поддържате редовността си. Когато знаете, че не получавате достатъчно, ябълковият сок може да ви помогне да компенсирате липсата.

Най-добрият ябълков сок, който можете да пиете за почистване и детоксикация, е този, който правите сами. Поставете няколко ябълки в обелена сокоизстисквачка, за да можете да се възползвате от всички хранителни вещества, които те предлагат.

Джинджифилов сок

Сокът от джинджифил може да не е толкова често срещан като сок от слива и ябълка, но това е чудесен продукт, който трябва да се вземе предвид за прочистване на дебелото черво. Джинджифилът е пълен с антиоксиданти и противовъзпалителни свойства, които са чудесни за здравето на храносмилателната система. Той помага на храната да се движи по-бързо през стомаха и намалява газовете и дискомфорта.

допълнения

Соковете от сливи, ябълки и джинджифил са три от най-добрите възможности за прочистване на дебелото черво, но има и някои други сокове и подправки, които също могат да помогнат. Добавяйки го към сок от слива, ябълка или джинджифил, прочистването на дебелото черво може да стане още по-ефективно благодарение на своите антиоксидантни свойства. Освен това те правят и доста вкусни рецепти.

  • куркума
  • кардамон
  • канела
  • Карамфил
  • Черен пипер
  • кимион
  • лют червен пипер

Дръжте червата в движение

Най-доброто при прочистването на дебелото черво е колко по-леко ще се почувствате, когато свърши. Независимо дали страдате от хроничен запек или просто от време на време за запек, почистващ сок със слива, ябълка или джинджифилов сок наистина може да помогне да се върнат нещата отново.

Най-хубавото е, че не е нужно да пиете само един вид сок! Опитайте да добавите тези три мощни станции към любимите си рецепти или създайте една своя, като ги смесите с богатите на антиоксиданти добавки, които препоръчахме, за да създадете нещо, което обичате.

Напоследък се говори много за прочистването на дебелото черво и не всички са съгласни с това, което прави за тялото ви. Едно е сигурно, когато имате запек, прочистването на дебелото черво е един от начините да се отървете от всичко, което ви подкрепя.