3 седмици и 6 килограма минус, с диета с тестени изделия - червило Blikk
Бившият бонд Пиърс Броснан успя да свали шест килограма с триседмичния курс. Диетата с паста е лесен начин да преминете през нискокалорична седмица с високо съдържание на фибри, като се приготвите за готвене за секунди.
Всички гледат това сега!
Ами сега, Алекос започна нещо неочаквано: има нова работа, предлага и допълнителни услуги
През февруари борецът с рака ще бъде опериран отново: Габор Форгач се нуждае от кръв
ЕДИН ДЕН
Обяд: Салата от паста
1 порция тестени изделия, 1 малка глава червен лук, 3 супени лъжици пресен лимонов сок, 3 супени лъжици бульон, ½ чаена лъжичка горчица, 1 чаена лъжичка мед, 1 1 чаена лъжичка зехтин, 5 dkg змийска краставица, 5 dkg маруля айсберг, 5 dkg гъби, 1 червена пипер морков, сол, черен пипер, 5 dkg пуешки шунка
Нарежете червения лук на фини на косъм филийки, след което направете сос от лимонов сок, бульон, горчица, мед и олио със сол и черен пипер. Разточете тестото с лука и соса, оставете да престои. Накълцайте зеленчуците и след това разбъркайте салатата в тестото. Поръсете отгоре с постни кубчета шунка от пуешки гърди.
Вечеря: Праз празен
1 порция тестени изделия, 25 dkg праз, 1 малък морков, 1 dl бульон, 1 чаена лъжичка олио, 2 супени лъжици сметана, 10 dkg шунка с ниско съдържание на мазнини, 1 домат, 1 супена лъжица настърган пармезан
Нарежете праза на пръстени, цвеклото на малки кубчета, след което ги пуснете върху маслото. Налейте бульона, оставете да къкри няколко минути, след това добавете крема сиренето и разбъркайте добре. Разточете тестото, след това го посолете на вкус, поставете в съд за печене и поръсете с шунка и пармезан. Печете на 200 градуса за около 10 минути.
2 ДНИ
Обяд: Макарони от копър
1 порция тестени изделия 1 глава копър 1 малка нишка праз 1 скилидка чесън 1 супена лъжица зехтин 2 dl бульон 5 dkg консервирани домати ½ чаена лъжичка провансалска смес от подправки
Рискувайте копъра, нарежете праза и намачкайте чесъна. Разбъркайте малко маслото, след това налейте бульона и след пет минути разбъркайте доматеното пюре и сместа от подправки. Преобърнете тесто и загрейте отново.
Вечеря: паста с шунка
1 порция тестени изделия 1 глава кольраби ½ глава лук 1 скилидка чесън 15 dl бульон 1 супена лъжица заквасена сметана чаена лъжичка брашно 5 dkg шунка 1 шепа прясна зелена подправка босилек риган