3 рецепти за смутита, които ви зареждат с енергия

Натовареният график на всеки ден ви оставя без енергия. Мислите, че ще изпиете чаша кафе и ще е достатъчно за целия ден, нали? Но стигате до офиса и след два часа изпитвате нужда да изпиете още едно кафе. В момента би ви помогнало, но се препоръчват натурални смутита, приготвени от плодове и зеленчуци, които предлагат повече енергия.

които

Бананов шейк
Имате нужда от:

- 1 банан
- 250 мл мляко
- 1 супена лъжица мед

Отстранете банановата кора, след това нарежете плодовете на филийки и ги поставете в купа. обработвайте с пасатора за няколко минути, след това добавете млякото (може да е нормално мляко, соево мляко, бадеми и др.) и мед. Разбъркайте с лъжица. Получената кремообразна напитка изсипете в чаша. Пийте веднага.

Смути от праскови
Имате нужда от:

- 1 праскова
- 250 мл мляко
- ½ чаша натурално кисело мляко
- 1 супена лъжица мед

Измийте, извадете костилката и нарежете прасковата на парчета. Поставете ги в купа, добавете млякото, киселото мляко и меда, след това обработете съставките с пасатора за няколко минути. Пийте кремообразната напитка, получена преди закуска или по време на хранене.