3 рецепти за потискане на апетита въз основа на; агар агар - блогът
Агар-агар е органичен желиращ агент, извлечен от водни растения, червени водорасли. След пречистване, дехидратация и смилане се предлага на пазара под формата на прозрачни пръчици или прах.
Подобно на овеса и ябълковия оцет, той също се използва често в рецептите за потискане на апетита в менютата за отслабване. Като се има предвид неговата структура, която се подува в стомаха, предизвиква ефект на ситост, който забавя апетита и следователно прави възможно избягването на лека закуска. Тук ви даваме 3 рецепти, в които можете да го интегрирате.
Флагът на агар-агар
Закуските следобед или вечер обикновено са тези, които водят до лека закуска, една от основните причини за излишните килограми. За да се избегне това, агар-агарният фланг може да бъде отличен съюзник. Консумира се като десерт или лека закуска, носи трайно усещане за ситост. За да се елиминират калориите и да се запазят всичките им полезни ефекти, е идеално да се прави без захар. Ето как да го направите:
Състав:
- 2 g прах от агар-агар
- 50 cl мляко
- Аромат по ваш избор (ванилия, например)
Подготовка:
Смесете праха и млякото, кипете, добавете аромата и оставете да се охлади. След това приберете препарата си в хладилника. След няколко часа охлаждане той ще бъде готов и можете да използвате порция веднага щом почувствате глад.