3 рецепти за отслабване на лимонова основа - Le blog

основа

За да отслабнете, спазването на вашата диета е решение, което винаги работи. Докато захарта, червеното месо и всичко, което е мазно, трябва да се избягват, има някои храни, които са силно препоръчителни. Лимонът е един от тях, този детокс и изгарящ мазнини цитрусов плод par excellence.

Докато гладуването с вода с лимон на гладно е все по-популярно елиминират токсините и излишните килограми, също е възможно да използвате този плод като съставка в лесна, проста и отслабваща рецепта.

Консумирането на много лимони ви кара да отслабнете

Лецитронът съдържа много пектини, много полезни вещества, които имат подтискащ апетита ефект. Също богата на витамин С и в антиоксиданти, този кисел плод подобрява храносмилането и по този начин се бори с подуването на корема.

Диуретик, детоксикиращ, фет бърнър, лимонът е идеалната храна за отслабване, която да се включва без колебание във вашата ежедневна диета. Тя ще ви позволи да отслабнете, без да се налага да спазвате драстична диета.

Рецепта 1: Пиле, мариновано в лимон и джинджифил за 2 души

Състав:

  • 250 грама пилешки бутчета
  • 1/2 вар
  • 1 грам пипер в зърна
  • 1/2 чаена лъжичка смлян джинджифил
  • 1 скилидка чесън
  • зехтин
  • сол

Подготовка:

  • Накълцайте чесъна. Грубо смиламе чушката. Поставете всичко в чиния, която може да поддържа фурната. Добавете 1 супена лъжица зехтин, джинджифил на прах и прясно изцеден лимонов сок.
  • Добавете пилешките бутчета към маринатата. Покрийте и мариновайте в хладилника за поне 3 часа.
  • Загрейте фурната до 180 ° C.
  • Извадете маринованото пиле от хладилника и подправете със сол.
  • Печете 45 минути. Сервирайте горещо.

Рецепта 2: Хайвер от патладжан с лимон за 2 души

Състав:

  • 500 грама патладжан
  • 1 лимон
  • 1 шалот
  • 1 скилидка чесън
  • зехтин
  • сол и черен пипер

Подготовка:

  • Загрейте фурната до 180 ° C.
  • Измийте патладжаните, без да премахвате кожата. Изпечете ги, като обръщате от време на време. Извадете ги от фурната, когато са добре мехури. Потопете ги в студена вода и ги избършете на сухо.
  • Разделете патладжаните по дължината им. Изстържете пулпата. Поставете в Thermomix да се пасира.
  • Обелете и нарежете чесъна. Добавете към кашата с чаена лъжичка зехтин.
  • Продължете да разбърквате, като на струя наливате още 1 супена лъжица зехтин.
  • Добавете лимоновия сок и подправете. Смесете още малко. Подредете върху чиниите, като декорирате с накълцания шалот.

Рецепта 3: Сок от алое вера и лимон за детоксикация за 1 човек

Състав:

  • 1 вар
  • 1 чаена лъжичка мед
  • 1/2 среден лист от алое вера
  • 1/2 чаша минерална вода

Подготовка:

  • Извлечете гела от алое вера. Нарежете на ситно и разбъркайте.
  • Сложете всички съставки заедно. Смесете добре. Прекарайте през гевгир. Пийте прясно.