3 рецепти Как да си направите здравословен сладолед сами АКТИВНА КРАСОТА

Нискокалоричният сладолед без захар не само е вкусен, но и не ви кара да се чувствате виновни. Тук можете да разберете как можете лесно да си направите здравословен сладолед, като използвате три рецепти.

Тези три рецепти са не само лесни за приготвяне сами, но и здравословни: без захар и веган. (Знаете ли вече джакфрута, новия веган заместител на месото?)

Направете сами нискокалоричен сладолед от манго

Този сладолед от манго без захар изглежда не само примамливо. Той също така внася екзотична свежест на масата - без машина за лед.

Време за приготвяне: 10 минути (без време за охлаждане)

  • 3 супени лъжици ябълково-манго сок
  • Агаве сироп по желание
  • 1/2 чаена лъжичка бърбън ванилова захар
  • 1 манго
  • 1 лимон
  • 150 г гръцко кисело мляко
  • 1 шепа накълцани шам фъстък

Подготовка:

  1. Обелете мангото и нарежете на парчета. Изстискайте лимона.
  2. Смесете нарязаното манго с лимона, ябълково-манговия сок, киселото мляко и бурбонската ванилова захар.
  3. Добавете половината от шам-фъстъците, пюрирайте всичко в блендер и подсладете със сироп от агаве по желание.
  4. Поставете останалите шам-фъстъци във форми за сладолед, напълнете със сместа от манго и поставете във фризера за една нощ.

Веган банан хубав крем с шам фъстък

Направете си кремообразен сладолед сами - напълно без машина за сладолед: Nicecream е най-здравословното сладоледено лакомство за цялото семейство. Освен това бързо се приготвя в миксера.

рецепти

Време за приготвяне: 10 минути (без време за охлаждане)

  • 80 мл кокосово мляко
  • 80 мл бадемова напитка
  • 30 г кокосов чипс
  • 4 банана
  • 30 г изсушен кокос
  • 80 г шам фъстък

Подготовка:

  1. Нарежете бананите на филийки и ги поставете във фризера за няколко часа.
  2. Поставете замразените парчета банан, шам фъстък и кокосово мляко в блендер и пюре. Добавете бадемовата напитка и отново разбийте сместа за кратко.
  3. Гарнирайте готовия хубав крем с шам фъстък, изсушен кокос, кокосов чипс и резени банан, както желаете.

За тези, които го харесват допълнително освежаващо:

Охладете отново хубавия крем за половин час след приготвянето.

Направете сами розов сладолед - без никаква захар

Можете също така лесно да направите този сладолед без захар сами. Малините не само придават на тази рецепта за сладолед силния цвят. Те също така осигуряват свежа, плодова киселинност.

направите

Време за приготвяне: 5 минути (без време за охлаждане)

  • 300 мл бадемова напитка
  • 2 супени лъжици бадемово масло
  • 2 супени лъжици семена от чиа
  • 3 супени лъжици сироп от агаве
  • 15 бр. Ядки кашу
  • 100 г замразени малини
  • 3 банана

Подготовка:

  1. Поставете всички съставки, с изключение на семената от чиа, в блендер и ги пасирайте на ситно.
  2. Внимателно разбъркайте семената от чиа и разпределете кремообразната маса във форма.
  3. Охладете във фризера за поне пет часа.
  4. След това извадете сладоледа с лъжичка за сладолед и сервирайте или на вафли, или в малки чаши.

Тенденция храна

Джакфрут: Всичко за веганския заместител на месото

Веганското хранене процъфтява. И така все повече вегански продукти излизат на пазара. Подобно на тенденцията за храна jackfruit, която се предлага от dm. Какво може да направи екзотичният плод?

Тенденция на веганството

Здравословно ли е веган? Големият проблем

Храненето без животински съставки вече не е просто екологично, а модерно. Но: веган ли е и здравословно? Тук мненията се различават. Имаме отговора: веганското хранене има смисъл само ако спазвате тези три правила.

Списанието от dm за красота, здраве, живот - за балансирана и отговорна задружност.

Преглед на настройките

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория съдържа само бисквитки, които гарантират основните функции и функциите за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.

Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителя чрез анализи, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ​​ненужни бисквитки (маркетингови бисквитки). Тези бисквитки се изпълняват само ако се съгласите с използването на тези бисквитки.