3 прости упражнения, които премахват мазнините, натрупани в областта на шията - Andreea Raicu
Малко спорт може да направи чудеса за тялото ви. Дава ви усещане за благополучие и повече увереност, когато се погледнете в огледалото. Ако искате да подчертаете деколтето си, използвайте тези трикове.
Тези 3 прости упражнения ви помагат бързо да се отървете от натрупаните мазнини на врата си. Също така помага да подчертаете линията на раменете си, за да можете уверено да носите модели блузи без ръкави.
Упражнения за мазнини по врата:
Обърнете раменете назад
Всичко, което трябва да направите, е да завъртите раменете си назад с кръгови движения. Представете си, че раменете ви правят малки кръгове. Повторете това упражнение поне 10-15 пъти.
Обърнете раменете напред
Повторете същото упражнение, като обърнете раменете напред. Движенията не трябва да бъдат внезапни или бързи. Упражнението трябва да се повтори 10-15 пъти.
Вдигнете раменете
Искате ли да подчертаете деколтето си и да изглеждате страхотно в рокля без презрамки? Ето какво трябва да направите: дръжте раменете си напрегнати, вдигнете ги близо до нивото на ухото и задръжте позицията за поне 10 секунди, след това спуснете раменете до нормалното положение, докато се отпускате. Повторете това упражнение поне 20 пъти.
Най-добрата част от тези прости упражнения е, че можете да ги правите, където и когато пожелаете.