3 прости стъпки ефективни - обратна диета

Лятото е времето за ваканции. За да покажете стройна фигура на почивка, оказва се, изобщо не е необходимо да се изтощавате от глад и да се откажете от любимите си ястия. Ето 3 лесни стъпки към ефективна обратна диета.

След като развенча митовете за „здравословното и правилно хранене“, експертът стигна до заключението, че чрез преброяване на калории човек има по-голяма вероятност да напълнее. А диетите, които се считат за грешни в съвременното общество, са най-добрият начин за отслабване. Парадоксално, нали?

Формулата „Яжте по-малко, упражнявайте повече“ е вредно за вашето здраве. Всъщност през последния век човечеството значително е намалило количеството на приеманите калории, но броят на затлъстелите хора в света се е увеличил шест пъти.

Диетологът е убеден, че гладуването води до напълняване, тъй като само по себе си ограничението в храненето е огромен стрес за организма. Тялото просто ще се опита да получи липсващите калории, отмъщавайки на собственика.

Тя се повтаря от австралийски учени от университета Монаш, които са доказали, че не дебелееме от храната, а от мисли, които ни карат да търсим недостатъци в себе си. Мислейки си „дебел съм“, „наддавам от храната“, постепенно ставаме по-големи. Но този, който се смята за стройна жена, не напълнява, колкото и да яде! По този начин учените успяха да открият, че мозъкът на някои хора може да блокира образуването на мастни клетки. Такива хора от детството не изпитват зависимост от вкусните неща и реагират спокойно на изобилието от закуски на масата.

---