3 прости рецепти, които ви помагат да отслабнете след празниците; Мнение на Бузъу
Не е нужно да ходите на уроци по готвене или да бъдете експерт в кухнята, за да приготвите три вкусни ястия, които ще ви помогнат да достигнете перфектната фигура за кратко време.
Всичко, от което се нуждаете, е принц със съставките, който да вземете със себе си в супермаркета, и максимум половин час, за да ги приготвите.
Печена пуйка със зеленчуци
Купете две гювечи с парчета пуешки гърди и две торбички замразени зеленчуци (без ориз, царевица и картофи). Размразете зеленчуците, поставете ги в стъклена купа, след което добавете пуешките гърди. Сложете подправки, чаша доматен сок, чесън, две супени лъжици зехтин, малко вино, сол и черен пипер на вкус. Поставете ги във фурната и ги оставете за 30 минути на умерен огън. Ще откриете, че сте приготвили за рекордно време вкусна, засищаща, нискокалорична храна, само добра за опаковане.
Трябват ви две парчета филе от щука, подправки, сол, черен пипер, две супени лъжици зехтин, малко вино, лимонов сок, няколко клонки зелен лук и няколко маслини. Поставете ги в стъклена купа и ги оставете във фурната за максимум 20 минути. Рибата се прави бързо и е част от категорията меса, препоръчани при диети.
Печено телешко със зеленчуци
Същите торбички със замразени зеленчуци се съчетават много добре с асортимента от телешко месо. Изберете говеждо месо от супермаркета с най-висока цена, защото то е и най-доброто. Нарежете мускула на парчета, поставете го върху зеленчуците и добавете вино, сол подправки и черен пипер. Поставете стъклената купа във фурната и ги оставете, докато месото проникне добре. Говеждото със зеленчуци е идеално при диети. Но не го консумирайте повече от веднъж седмично.