3 прости начина за намаляване на консумацията на захар
Източник: Гети Имиджис
Не можете да останете извън този кръг!
Регистрирайте се за нашия бюлетин!
При абонамента ви възникна грешка, моля, опитайте отново!
Остава само една стъпка и ние ви изпратихме информация по имейл!
Работата е там, че ако изобщо не консумираме добавена захар, тялото е в състояние да функционира перфектно в активно състояние или в покой. В същото време е важно да се поддържа балансирана диета, която също включва плодове, здравословни въглехидрати като сладки картофи, печена тиква и и зърнени храни. Всички те съдържат захар. Разбира се обаче, понякога 1-1 съзнателно глезене под формата на бисквитка ще се побере гладко.
Най-„забранената“ форма на захар е добавката, наречена „добавена захар“, която се намира в много храни, които се считат за здравословни, като ароматизирано кисело мляко, кетчуп, салатни превръзки, но също така и в магазините за аромати.
Показваме три метода, които помагат за намаляване на приема на добавени захари.
1. Винаги поставяйте етикет с хранителни съставки заради „добавените захари“!