Аюрведа AMP

Вата (въздух), пита (огън) или капха (земя-вода)? Според традиционната индийска медицина, всеки от нас е доминиран от „доша“, която влияе върху характера и здравето ни. Открийте вашето и правилната комбинация от лечения, за да го подхранвате.

Следва тази реклама

АзСледвайки индийската традиция, Аюрведа - санскрит за „наука за живота“ - е може би най-старото лекарство в света. В Индия тази дисциплина има своите университети, клиники, аптеки. Дълго остава поверително, постепенно се установява във Франция. В Гард, европейски институт по ведически изследвания предлага обучение по аюрведа (1), центровете за красота предлагат масажи, произведени в Индия и можете да следвате, например в Нормандия, фитнес лечения.

Защото аюрведа е преди всичко код за добро здраве. „Във всеки от нас има три сили, наречени„ доши “: вата (въздух), пита (огън) и капха (земя и вода). Един от тях доминира над нас и определя конституцията и характера ни “, обяснява Киран Вяс (2), аюрведичен лекар. Ако вашата доминантна доша е нарушена, тялото ви ще страда от дисфункции, безсъние или стомашни разстройства например.

По време на аюрведична консултация лекарят установява вашата доша, като анализира пулса ви и въпросник. Неговата рецепта винаги ще отчита тялото и ума. В програмата: детоксикация и регенерация, благодарение на фармакопея, строга диететика, масаж или медитация. Предписанието често е изненадващо. Например хората с вата не трябва да злоупотребяват с подправки или пържене, докато капха ще замени дрямката с йога. !

1. Европейски институт по ведически изследвания, Оазис 1, Бат. B, Atelier N ° 1, 131 тупик дас Палмиерс, 30319 Ales Cedex, www.atreya.com/ayurveda/
2. Автор на "Ежедневна аюрведа" (Recto Aquarius, 2001).

Вата, питта или капха: каква е вашата доша ?

Ето три профила, които ви позволяват да откриете своята „природа“. Изберете този, който ви подхожда най-добре и ще знаете най-добрата комбинация от грижи, за да го храните.
(Моля, обърнете внимание, това е само ръководство. Само аюрведичен специалист може да определи, като анализира пулса ви, точния ви дял от вата, пита и капха.)

Да открием

Следва тази реклама

Вата ли си (въздух) ?

Ако се чувствате доста близки до този профил:

- суха кожа
- полутежка с фина рамка
- често студени крайници на тялото
- лека закуска по всяко време, без да се броят калории
- не се тревожи за нищо
- сънят е неспокоен; спиш малко
- много енергия, но малко издръжливост
- бърза скорост на речта
- въображаем и ексцентричен поглед.

. тогава вие сте вата: първо закономерността !
Като въздуха, вашата стихия, вие никога не сте неподвижни. Бързи и фини, вие сте надарени с творческо въображение и се справяте лесно с концепциите. В любовта, както и във всичко останало, лесно усещате страст и привързаност. Избухвате от заразна енергия, но понякога нервите ви са крехки. „За да избегнете вълнение и промени в настроението, имате нужда от последователност преди всичко“, казва Киран Вяс.

=> Ти си лекота, трябва да се натежиш !
Вашата диета трябва да бъде възстановителна. Млечните продукти, пикантните ястия, мазните храни са запазени за вас, но избягвайте салати и сурови зеленчуци. Тези студени ястия предизвикват смут във вашия елемент. Според аюрведичната медицина ароматите оказват влияние както върху тялото, така и върху ума. Така соленото, киселото и сладкото балансира светлината вата. Ако сте привлечени от кисели плодове, отидете на череши или сливи. Когато вашата доша е нарушена, вие обикновено губите апетита си. Опитайте се да се храните в редовно време ... дори ако мразите рутината.

=> Стрес, умора ... Лицето ви се възползва напълно !
Твърде много преумора може да доведе до изсушаване на кожата, преждевременни бръчки или напукани устни. „Идеалният начин да се отдадете на нуждата си от мекота е самомасажът с хладно, успокояващо и овлажняващо сусамово масло“, препоръчва Клер Лалев, директор на аюрведичната гама грижи за кожата Vedicare. Загрейте маслото в двоен котел, след което продължете с кръгови движения, като обърнете специално внимание на долната част на корема и кръста, където се намира вашата енергия. Също така злоупотребявайте с кремове с растителни масла (бадем или кайсия), идеални за овлажняване.

=> Преуморен, научете се да насочвате енергията си.
Именно „прана“ (житейски импулс), същността на вата, причинява движение и го прави много динамична доша. Можете да се отдадете на неистови дейности ... и умората ви очаква. Йога или тай чи ще ви отпуснат, докато увеличавате енергията си, което води до реални физически разходи и контрол на стреса. За да гушкате вашата доша, Пратима Райчур, аюрведичен козметик, също предлага да вземете успокояваща вана с розови есенции и да започнете ритуала на билковия чай (с градински чай или канела).

Пита ли си (огън) ?

Ако се чувствате доста близки до този профил:

- мазна кожа
- вие сте добре пропорционални и доста мускулести
- често сте горещи
- имате много добър апетит
- раздразнителни, лесно попадате в хватката на гнева
- Морфей е ваш приятел; добре ли спа
- добри енергийни резерви
- тиха скорост на речта
- елегантен и спретнат външен вид.

---