3 причини да започнете Clean Eating още днес
Всяка диета започва в понеделник, продължава да повтаря.
Сигурно сме имали късмет и с двата примера - може да сме ги чували от познат или член на семейството, който отдавна иска да отслабне, но може би едно (или и двете) твърдения току-що са ни напуснали устата.
Но защо толкова не сме склонни към диета? Защо отлагаме нещо, което по принцип е добро за нас; което ни помага (живеейки с клишето) да се превърнем в най-добрата версия на себе си?
Тиквата е проста: думата диета се използва от повечето в диетичен смисъл. Ако някой прави диета, човек се отказва от нещо; след това той страда и всички трябва да съжаляват, когато той е имал само един на семеен обяд, когато е добавил пърженото ястие към него, „благодаря, не, аз съм на диета“.
Така че диетата е гадно. Поне според мнозина.
Има анулирания. С глад. С умора. С депресия.
Освен това често не получаваме резултати. Губим килограм или два, а след това, когато потупаме собственото си рамо, за да го разберем, сме се измъкнали през изтезанието, подхлъзнали сме се и сме яли повече, отколкото трябва - и следващия път, когато застанем на кантара, виждаме поразителен номер на дисплея.
Това обаче не е задължително. Не е нужно да се самонараняваме. Не трябва да си наливаме скучна, безвкусна храна в гърлото, докато жадуваме за истински вкусове. Не е нужно да сме тези, които да поръчват салата в ресторанта.
Можете да се храните добре и да бъдете добре едновременно.
Чистото хранене е добър пример за това - ето 3 причини защо!
Чистите ястия са пълни с вкусове
Парени пилешки гърди с ориз? Неароматизирана заешка салата? Яйчен белтък с дървени стърготини?