3 причини да имате интимен дневник; 12
Замисляли ли сте се, че в някои ситуации е по-лесно да пишете, отколкото да кажете как се чувствате?! Най-вероятно да, и ако да, можете да опитате да имате интимен дневник за такива ситуации.
Какъв интимен дневник?
Интимен дневник е мълчалив, търпелив и дискретен приятел, винаги готов да те изслуша, без да те осъжда.
В дневника си можете да пишете, рисувате, украсявате страниците, да правите каквото и да било, защото това просто не е училищната тетрадка! И така, в дневника, който пишете, се пръскате и обяснявате. С или без никаква логика. Няма значение дори, че внимателно си водите бележки или ги изхвърляте, без да ги четете. Вие сами вземате решения.
Думи, емоции и мисли
Думите, чрез които изразявате емоциите си, ви помагат да подредите мислите си, да изясните идеите си, дори да ги напишете, когато ви дойдат на ум. Вижте всичко по-ясно. След като напишете мислите си, все едно да се изповядате на някого. Чувствате се освободени от бреме.
Лични и поверителни
Никой няма право да чете дневника ви без ваше разрешение. Не напразно се нарича "интимно".
Бъдете обаче бдителни, ако не искате някой да го прочете, не го оставяйте извън полезрението, това би изглеждало като покана.
Между другото, ако ви се иска да кажете нещо сложно на някой ваш близък, напишете му писмо.
За да обобщим, ето 3 причини, поради които можете да започнете да пишете интимен дневник още днес:
- Той е тих, търпелив и дискретен приятел;
- Той винаги е готов да те изслуша, без да те осъжда;
- Помага ви да изчистите и организирате мислите си.
Знаеше. Когато почувствате нужда да пишете в дневника си, можете да използвате формулировки като:
- Бих искал да кажа, че ...
- Ето кой съм аз
- Чувствам се като…
- Бих искал да кажа на родителите си, че ...
- Изпитвам нужда да плача, защото
- Иска ми се животът ми да бъде утре ...
- Чувствам се различно, защото
* Този материал е разработен в рамките на проект „Култивиране на участието на подрастващите в семейни дейности“ с подкрепата на УНИЦЕФ Молдова. Изказаните мнения са на авторите и не отразяват непременно възгледите на УНИЦЕФ-Молдова.