3 подробности, които ще направят разликата
В тази поредица от три статии ви предлагаме малки съвети, които позволяват по-добро отслабване.
Лесни за изпълнение, тези съвети могат дори да ви отведат по-бързо до целта си. =)
На първо място, каква е енергията на човешкото тяло ?
Отговор: Калории.
Вашето тяло съхранява енергия, защото се нуждае от нея, за да оцелее: вашите органи, мускули и мозък се нуждаят от енергия, за да функционират правилно. Така че не се страхувайте от тези калории: те не трябва да са лоши.
Но какви точно са калориите ?
Точно както колата се нуждае от бензин, за да работи, така и телата ни се нуждаят от калории.
Тези калории се осигуряват от нашата храна (протеини, въглехидрати и липиди). Тогава е очевидно, че ако искате да бъдете продуктивни по време на тренировка, първо трябва да се храните добре. Ако поставите моя двигател Polo във Ferrari, той няма да се движи много напред ... Същото нещо за вашето тяло: дайте му правилните храни, ако искате да работи. Но това ще бъде предмет на друга статия =). Днешната поредица от статии ще се фокусира по-конкретно върху тренировките и отслабването.
Според вас, между мускулите или мазнините, какво отнема най-много енергия ?
Мускули, разбира се, тъй като се нуждаят от тази енергия, за да функционират, да ни позволяват да се движим, да носим предмети и т.н.