3 подкаста, които да слушате, за да се чувствате добре със себе си

Според проучване, проведено от OpinionWay за фондацията за общо здраве Ramsay, през 2017 г. почти 89% от французите казаха, че са стресирани ежедневно. Разкъсани между страх от провал, професионални резултати, финансови проблеми или дори липса на самочувствие, много хора трябва да преодолеят постоянната тревожност. В търсене на вътрешно благополучие жителите на Франция могат да разчитат на ограничаването като съюзник. Наистина, този карантинен период изглежда като благодат за преориентиране към себе си.

подкаста

Потопете се в редовете на специална книга за медитация, поемете глътка свеж въздух, докато практикувате йога, потопете се в положителни вълни, докато слушате успокояващи звуци, толкова много възможности да се чувствате добре в тялото и тялото си. Но в дигиталната епоха подкастите се увеличават. В тази жажда за спокойствие меките гласове направляват мислите ни и ни потапят в почти райска атмосфера. Ето 3, които да слушате, за да се чувствате добре със себе си.

1- Промяна на живота ми: Инструменти за ума

Този подкаст, богат на успокояващи ресурси, изникна от Clotilde Dusoulier, който цъфти спокойствие и доброжелателност чрез съдържание с продължителност около двадесет минути. Тази искряща 40-годишна жена също показва таланта си в кулинарния свят, като управлява гурме блога „Шоколад и тиквички“. Като в печката, тя служи на слушателите за гурме рецептата за щастие. Този бивш компютърен инженер сега се е посветил на отпускането и измисля размисли за своята общност около вътрешното благосъстояние.

Change My Life: Tools for the Mind е подобен на аудио ръководство, за да се чувствате добре със себе си. Зад нейния микрофон изобретателният блогър ни обучава чрез размисли и сценарии.

Ангелският глас на Клотилда ви кани да избягате и се опитва да ни посвети в самоанализ. По средата между учителя-учител и добрия грижовен приятел тя ни хваща за ръка и ни показва пътя към по-добър живот.

Потънал в дивана си, тетрадка наблизо, всеки съвет звучи като ново възприятие за живота. Като в пашкул от стъкло, ние пътуваме по крехките контури на емоциите си: от депресия до еуфория чрез съмнение. Дешифрираме дълбините на нашите вътрешни чувства. Плаваме между научаването как да бъдем в обществото и спокойствието в неприкосновеността на личния живот. Този подкаст третира подобаващо личното развитие.