3 песни Lifestyle - Instant OatsInstant-HaferHafermehl Fr
Овесени люспи, смлени на фино като брашно, по-бърза, здравословна бърза храна?
Специалното за мигновения овес/мигновеният овес/овесените ядки
■ Произведено от 100% естествени пълнозърнести овесени люспи без други съставки
■ Нискогликемични въглехидрати под формата на прах на достъпна цена в сравнение с така наречените гейнери
■ отлична съставка като основа за въглехидратно-протеинови напитки
■ Може да бъде част от бързо приготвено питие
За да увеличите съдържанието на протеин в незабавен овес/незабавен овес/овесени ядки, препоръчваме суроватъчен протеин като съставка (продуктите са включени в асортимента - вече са на склад).
Възможни приложения
Ежедневието: Спестяващо време естествено хранене, здравословно и питателно ястие или печени изделия могат да бъдат приготвени за кратко време с Instant Oats като основа, следователно напр. идеален като бърз шейк сутрин след ставане. Когато нямате много време или по време на почивка от работа.
Спорт: Също така идеален за приготвяне на шейк по поръчка за спортисти, напр. допълнен със суроватъчен протеин и пресни плодове, той е идеален като последното хранене преди тренировка или състезание.
Диета: Овесът осигурява равномерно ниво на кръвната захар. Много видове диети препоръчват поне - като Метаболитната диета - за закуска, преди и след мускулна тренировка хубава порция въглехидрати, които се съдържат в мигновени овесени ядки в естествена форма и без добавена захар.
Съвет за диета: Смесете Instant Oves с течността в купа, покрийте и оставете да престои 30 минути, кашата ще стане гъста. Това може да ви помогне да се почувствате сити по-бързо с по-малко калории.
Поглъщане
Често срещаният начин за приемане на овеса е да се разклати овесът с течност в чашата за разклащане и да се изпие. По този начин енергийните резерви могат да се натрупат бързо и относително евтино за началото на деня или за предстояща тренировка.
По принцип размерът на порцията може да бъде избран свободно, обикновено се използват 30 - 150 g незабавно овесени ядки/овесени ядки с 1,5 - 7,5 dl течност. Изберете количеството течност по начина, по който харесвате шейка, или изберете малко по-малко течност, така че да се получи плътна каша. Вместо вода можете да добавите плодови пюрета/смутита, плодов сок или, разбира се, мляко. С малко мед се получава деликатно сладникав овесено-меден аромат. Можете да добавяте подправки/билки, както искате, напр. Ванилия или канела.
За да се обогати с протеин, към 100 g Instant Oats често се добавя 25-50 суроватъчен протеин на прах.
Ценен в овес/незабавен овес/незабавен овес/овесени ядки
Овесът е най-ценното от нашите домашни зърнени храни. Неговият протеин е особено ценен, тъй като съдържа 8 важни незаменими аминокиселини. Те са от голямо значение за човешкото тяло, тъй като не могат да бъдат изградени сами, а трябва да се приемат с храна. С около 7% мазнини, овесът е най-мазното зърно, но те са убедителни поради отличния състав на мазнините. По-голямата част от мазнините му са ненаситени мастни киселини. Съдържа и основни мазнини. Това означава, че те са незаменими и не могат да бъдат произведени сами; хората трябва да ги приемат с храна. Незаменимите мастни киселини поемат различни функции в тялото, напр. в активните центрове на клетките. Делът на диетичните фибри е 7%. Диетичните фибри естествено помагат на храносмилането. Съдържащата се слуз също така гарантира, че овесът е много смилаем.
Минерали и витамини в овесените продукти/Моментален овес/Незабавен овес/Овесени ядки
Овесът е добър източник на минерали и витамини. Порция овесени люспи, например, покрива почти една четвърт от нуждата от витамини тиамин и фолиева киселина. Тиаминът, известен още като витамин В1, е необходим в организма за разграждане на въглехидратите, а също така влияе върху дейността на нервите. Фолиевата киселина е важна за протеиновия метаболизъм. Бременните жени имат повишена нужда. Витамин Е също е богат на овес. Има антиоксидантно действие, което освен всичко друго гарантира, че мазнините в овеса не гранят бързо. Важни минерали в овеса са желязото, фосфорът и манганът, които се намират в по-големи количества, отколкото в други видове зърнени култури. Те имат важни функции в множество метаболитни процеси.
Овес/незабавен овес/незабавен овес/овесена каша е с ниско съдържание на замърсители
Овесът е неизискваща култура. Вредителите трудно могат да навредят на овеса, те не могат да се размножават върху тях. Това има предимството, че овесът, дори и да е отглеждан по конвенционален начин, съдържа сравнително малко вредни вещества от пестициди и торове.
Съставки на незабавен овес/незабавен овес: 100% овесено брашно
Съхранение: Съхранявайте на хладно, сухо и затворено място
Произход на незабавен овес/незабавен овес/овесени ядки: Финландия