3 перфектни диетични вечери за делнични дни nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

вечери

Ефективната загуба на тегло не се постига чрез гладуване, а чрез промени в начина на живот. Освен въвеждането на упражнения, здравословното хранене е и неразделна част от него. Въпреки че трудно можем да ядем средностатистически храни при по-строги диети, сега внесохме някои ястия, които са не само апетитни и питателни, но и здравословни. Препоръчваме на всеки от тези, които искат да отслабнат или да се погрижат за формата си, разбира се, консумирайки само умерено. Освен това тези ястия могат да се ядат не само през деня, но и за вечеря.

Фалафел

  • 1 бр. сол
  • 30 dkg нахут
  • половин mk. смлян пипер
  • половин mk. чилипор
  • 1 бр. смлян кориандър
  • 2 бр. Земен кимион
  • 1 връзка магданоз
  • 4-5 скилидки чесън
  • половин глава лук
  • 2 ек. брашно от спелта