3 паунда минус за 5 дни! Грейпфрут и ориз - печелившата двойка - Kiskegyed
Оризът е отличен потребителски продукт сам по себе си, но в комбинация с грейпфрут е истинско оръдие. Цитрусовото месо съдържа съединение, което помага за изпразването на мастните запаси. Опитайте, можете да загубите само килограми!
Ако обичате ориз и грейпфрут, вече имате супер диета, която ще ви помогне бързо да се отървете от излишните килограми. Ето диетата.
Закуска: 1/2 грейпфрут, 1 махала, чаена лъжичка масло
Десет часа: 1/2 грейпфрут
Преди обяд и вечеря - като предястие: 1/2 грейпфрут
Снек: чаша натурално кисело мляко
Един ден
Обяд
Хвърлете 1 чаена лъжичка нарязан лук върху две чаени лъжички масло, след което поръсете с чаена лъжичка къри на прах. Оставете да къкри, пуснете върху него 5 зарчета ориз. Налейте 1,25 дл вода или зеленчуков сок и смесете с 1/2 мока лъжици прясно настърган джинджифил. Оставете да заври и след това покрийте, варете на много слаб огън в продължение на 20 минути.
Междувременно овкусете филийка филе от пилешки гърди и запържете в тънко намазана тава.
Вечеря
Направете млечен ориз от ориз от 4 дека, подправете с малко канела. Когато сте готови, разбъркайте някои от окосените фурми. Преди консумация поръсете отгоре със смляна канела.
2 дни
Обяд
Гответе 5 зарчета ориз, докато омекнат. Накълцайте 1 глава по-малък лук над 2 чаени лъжички масло. Разбъркайте ориза, хвърлете 1 елемент мандарина, 10 сокови кълнове и 8 деци ленти постна шунка. Залейте с малко соев сос. При сервиране можете да го украсите с листа от кориандър или лимонена трева.
Вечеря
Гответе 4 зарчета ориз в мляко. Запържете 2 маргаритки от кедрови ядки (или бадеми) и поставете върху ориза. Накрая поръсете с мед или кленов сироп.