3 Отслабване

Във Франция 40% от възрастните са с наднормено тегло, а 15% имат проблем със затлъстяването.

Изчислете своя индекс на телесна маса

Вашият ИТМ е равен на:

По-малко от 16,5: страдате от тежко недохранване

Между 16,5 и 18,5: вие сте засегнати от изтъняване и има опасност

Между 18.5 и 25: имате здравословно тегло

Между 25 и 30: имате наднормено тегло и трябва да започнете диета

Между 30 и 35: Имате наднормено тегло и имате умерено затлъстяване. Вашето здраве е застрашено

Между 35 и 40: Имате наднормено тегло и имате тежко затлъстяване. Вашето здраве е застрашено

Повече от 40: Имате наднормено тегло и имате масивно затлъстяване. Вашето здраве е застрашено

вашето здраве

Яденето на мазни или сладки храни отделя хормони на удоволствието, като ендорфини и допамин. Ако понякога храната се превърне в най-добрия антидепресант, възможно е да използвате хипноза, за да ядете добри неща по различен начин.