3 онлайн програми за отслабване в сравнение - CHIP

Ако търсите подходяща онлайн програма за отслабване, трябва да разгледате нашето сравнение. Ще ви покажем кои диетични помощни средства могат да ви помогнат да се преборите с килограмите.

Сравнени онлайн програми за отслабване: Точките се броят с WeightWatchers

WeightWatchers е една от най-популярните програми за отслабване от години. И това са най-важните факти:

Разходите: Обикновено има такса за регистрация от 29,95 евро в WeightWatchers. Но винаги има промоции, за които таксата се отказва. 6-месечният абонамент струва общо 119,70 евро, а годишният абонамент е 215,40 евро.
Диетата: С WeightWatchers не е нужно да броите калории или да изучавате хранителна информация. Освен това на тази диета не са забранени храни. Вместо това всички продукти имат точки - така наречените интелигентни точки. Имате право да "изяждате" само определен брой от тези точки на ден. Има три различни плана за отслабване, единият от които ще ви бъде възложен въз основа на начина ви на живот и предпочитания.
Екстри: Независимо дали онлайн или в приложението: WeightWatchers предлага достъп до над 10 000 рецепти. Това значително улеснява започването на диетата. Ще получите и съвети за фитнес и видеоклипове за обучение, които ще ви помогнат да поддържате тялото си във форма. Чрез форума и виртуалните уъркшопове можете също така да влезете в контакт с другите и да спечелите нова мотивация или да споделите успехите си.

Отслабнете онлайн: промяна на диетата си с „правя те секси“

Известно от рекламата: Програмата „Правя те секси“ с Detlef D Soost. Но какво всъщност стои зад това?

Разходите: Плащате различни цени в зависимост от програмата и продължителността на абонамента. Мотивационната програма е еднократно плащане от 49,90 евро за 3 месеца, 9,90 евро на месец за 6 месеца или 7,90 евро на месец за 12 месеца. За програмите Classic, Fit или MyShake плащате 39,90 евро веднъж за 10 седмици, 64,55 евро веднъж за 12 месеца или 6,90 евро на месец за 15 месеца.
Диетата: Вие избирате как искате да отслабнете от четири различни програми, наречени Motivation, Classic, Fit и MyShake. Всички концепции включват смесица от диета, упражнения и мотивация. Мотивацията е на първо място в едноименната програма. Включени са тренировки за тяло и ум, мотивационен дневник и промяна в диетата. Програмата Classic се фокусира върху храненето. За да направите това, правите 20 минути спорт два пъти седмично. Програмата Fit включва упражнения четири пъти седмично. В програмата MyShake, протеиновите шейкове трябва да ви помогнат да отслабнете.
Екстри: Detlef D Soost е вашият „личен треньор“. Можете да получите тонове рецепти и видеоклипове за готвене онлайн. Също така имате достъп до клипове за обучение с Detlef D Soost. В областта на общността можете също да получите лични съвети, нови идеи за рецепти или мотивация.

Изравнете собственото си тегло с eBalance

Онлайн програмата за отслабване eBalance е малко по-малко известна. Обясняваме ви диетата:

Разходите: Можете да резервирате eBalance за един месец за 30 евро. Три месеца струват 28 евро на месец, а шест месеца са 19 евро на месец. Колкото по-дълъг е срокът, толкова по-евтина е програмата за отслабване на месец.
Диетата: eBalance разчита на преброяване на калории. Можете да проследите диетата и упражненията си в дневник за отслабване, който ви показва колко калории все още можете да изядете. Получавате готови планове за меню, съобразени с вашите нужди. Има и планове за фитнес и видео инструкции.
Екстри: С вас получавате над 2000 рецепти. Така че не винаги трябва да мислите кои ястия са полезни за отслабване.

Коя онлайн програма за отслабване е подходяща за мен?

Разбира се, няма общо определение за това. Всеки има различни предпочитания и възможности. Въпреки това можете да улесните решението си:

Трябва да използвате WeightWatchers или eBalance, ако не искате да правите без определени храни. С WeightWatchers трябва да обърнете внимание на точките. С eBalance сте малко по-свободни, но можете да се наслаждавате на любимите си ястия само умерено.
„Правя те секси“ е добре за теб, ако искаш да промениш трайно диетата си и си готов да правиш кратка тренировка два пъти седмично. Концепцията е обещаваща, тъй като спортистите също имат много протеинова диета и се справят без въглехидрати. Тренировката също така стимулира изгарянето на мазнини.

Видео: отслабване чрез вземане на гореща вана

При всички програми за отслабване трябва да спортувате отстрани. Можете да записвате статистиката си с Runtastic.