3 неща, които трябва да премахнете от диетата на детето си, за да успокоите тревожността и хиперактивността му -
Хранителните разстройства са често срещани явления. Винаги е имало силна връзка между храната и емоциите. Твърди се, че децата на възраст между пет и седем години са склонни да преяждат, когато се чувстват тъжни, особено ако някога храната се е смятала за награда.
Има все повече доказателства, които показват силна връзка между способността за регулиране на емоциите и хранителните разстройства. Самата храна също може да окаже влияние върху емоциите на децата. Точно както емоциите могат да повлияят на начина, по който децата се хранят, това, което ядат, също може да повлияе на настроението им. С други думи, докато някои храни могат да създадат добро настроение на детето, други могат да съсипят целия му ден. Ето някои виновници, които да забранят диетата на вашето дете:
1) изкуствени оцветители
Изкуствените оцветители се използват за оцветяване на бонбони, сладолед, кисело мляко и глазура за торти. Въпросът за изкуствените оцветители и тяхното въздействие върху детското настроение беше повдигнат за първи път, когато беше открито, че тези, които ги ядат, се държат по „странни“ начини.
Децата бяха хиперактивни, имаха промени в настроението, алергични реакции, тревожност и дори физически прояви, като главоболие. Според педиатър д-р Грийн има все повече доказателства, че изкуствените оцветители са свързани с много рискове за здравето и че са опасни за децата. Д-р Грийн предполага, че съществуват естествени багрила и следователно няма причина да се използват изкуствени.
В изследване, проведено от Агенцията по хранителни стандарти, на всяко от триста деца е дадено питие. Първата напитка нямаше добавки, втората имаше смес от добавки, а третата имаше приблизителна дневна доза добавки, които децата са свикнали да приемат на тази възраст. Степента на хиперактивност на децата е измерена преди началото на експеримента и непосредствено след това.
Резултатите показаха, че добавките значително повишават хиперактивността. Въз основа на тази информация родителите на хиперактивни деца са посъветвани да премахнат добавките от диетата си. В светлината на тези резултати от пазара във Великобритания бяха изтеглени следните изкуствени оцветители: оранжево жълто S (E110), пурпурно червено (E122), тартразин (E102), кохинеално червено A (E124), хинолиново жълто (E104) и алура червен AC (E129).