3 Напълно естествена „хранителна добавка“ вместо изкуствените им аналози BeauTea
В предишната статия изяснихме кои са грешките, които повечето хора правят, когато планират промяна в начина на живот.
Супер! И какво следва?
Много хора се обръщат към протеиновите прахове, различни капсули за изгаряне на мазнини и спинери под заглавието здравословно хранене като най-лесния избор по пътя към здравословния начин на живот.
Едно нещо, което трябва да отбележим, е, че не напразно всяка от тези добавки посочва отстрани, че:
Не може да замести балансираната и здравословна диета/начин на живот!
Това е напълно така. Всяка хранителна добавка - било то изкуствена или органична и напълно естествена - ще служи само за допълване на вашата диета, след като тя е в ред.
Вашето тяло реагира по-добре на естествена хранителна добавка, отколкото на изкуствена.
Има няколко причини за това:
1. Изкуствените хранителни добавки са пълни с изкуствени подсладители или преработени захари, за които вече говорихме, колко негативно е върху тялото ни; и също така са силно пристрастяващи поради техните стимулиращи серотонина ефекти.
2. Много пъти, особено в случай на витаминни капсули, методът на приготвяне, разбира се, е напълно различен от начина, по който природата „произвежда“ определени хранителни вещества. Това позволява на тялото ви да реагира напълно различно на същото количество витамини и минерали в една капсула, както в естествената му среда.
Например: изследванията показват, че естественият витамин Е се абсорбира два пъти по-ефективно в нашето тяло, отколкото аналогът на изкуствено направена капсула.
3. Популярните изкуствени хранителни добавки обикновено са преработени храни, концентрирани активни съставки, които обикновено имат предназначение за 1-1 организма.
Например: термогенните продукти за изгаряне на мазнини повишават телесната топлина, което означава, че използвате повече енергия, отколкото обикновено, така че може да развиете калориен дефицит.
Нека бъдем ясни: такава изкуствена хранителна добавка, която има целенасочен ефект, работи по неестествен начин и в съответствие със собствените механизми на организма, така че дори може да има отрицателни странични ефекти върху тялото.
За разлика от това, има естествени решения, които в повечето случаи дават едни и същи, ако не и по-добри резултати. В същото време те правят всичко това по напълно естествен начин, като вземат предвид и подпомагат функционирането на вашето тяло.
Смятаме, че много изкуствени добавки имат естествен спътник, който можем да заменим по всяко време. Това го прави малко по-бавен, но много по-естествен и най-важното ДЪЛГОСРОЧЕН, независимо за каква цел използваме такива добавки.
Най-добрите новини? Можете да включите тези естествени решения във вашата диета по всяко време и през повечето време те са не само по-здравословни от аналозите на капсулите, но и стоките са напълно достъпни! 🙂
В тази статия представям 3 изкуствени хранителни добавки и след това три напълно естествени и здравословни алтернативи, които могат да бъдат използвани за постигане на същия резултат без никакви изкуствени добавки и странични ефекти.
Нека да го нарежем!
1. Вместо енергийни филийки преди тренировка: обикновени стафиди?!
Какво? Основната съставка в тортата на баба ви може да отблъсне прословутите енергийни филийки преди тренировка от трона?
В експеримент в Калифорнийския университет в Дейвис екип от спортисти трябваше да избяга на 3 мили. Спортистите бяха разделени на три групи: членовете на първата група консумираха енергизираща енергийна порция преди тренировка, членовете на втората група пиеха гладки, обикновени стафиди, а членовете на третата група пиеха само вода.
Спортистите, които консумираха стафиди или енергийни филийки, бягаха средно и трите минути по-добре на три мили от тези, които получаваха само вода.