3 начина, по които можете да тренирате ума си да работи за вас
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
начин на живот
Силата на ума ви може да стигне по-далеч, отколкото си мислите, а мозъкът е по-сложен, отколкото си мислите. Може да се изненадате от това колко голям контрол имате върху нея “, казва психотерапевтът Симона Николаеску, специалистът, препоръчващ 3 метода за постигане на успех чрез обучение на ума.
Повечето подсъзнателни програми са от първите седем години от живота. От последния триместър на бременността до седемгодишна възраст хората остават в пространството на мозъка Тета, което е най-възприемчивото пространство за подсъзнанието. Моделът на външния свят се формира от това как сме преживели реалността и как сме виждали родителите и други ключови влияния да реагират на живота. Подсъзнателно се научаваме как да действаме, когато сме щастливи или ядосани, какво трябва да правите, за да печелите пари, как да изразявате любов и кога е безопасно да се смеете, пеете, блестите и кога не е така. Ние приемаме тези послания от околната среда и автоматично се превръщаме в нашата гледна точка, в подземието на реалността.
„Срещам на психотерапевтични сесии хора, които са нетърпеливи да променят нещо в себе си, искат да се фокусират по-добре върху собствените си житейски цели, някои искат да започнат да казват„ Не “на другите, докато отделят повече време за себе си. В повечето случаи само желанието не е достатъчно, трябва да работите със собствения си ум, за да промените нещо в поведението си. Силата на ума ви може да стигне по-далеч, отколкото си мислите, а мозъкът е по-сложен, отколкото си мислите. Въпреки това може да се изненадате колко голям контрол имате върху него “, казва Симона Николаеску, психотерапевт, треньор и поддръжник на балансиран живот в Румъния, която препоръчва 3 метода за постигане на успех чрез обучение на ума:
Хипноза
Можете да пресъздадете възприемчивия статус на Тета, за да препрограмирате съзнанието си по съзнателен начин. И интересното е, че всеки от нас има достъп до това състояние на съществуване, два пъти всеки ден, при което можете ефективно да се самохипнотизирате - дори преди да заспите и веднага след събуждане. Слушането на аудио ръководства с подсъзнателни съобщения в тези ключови моменти е начин да започнем да презаписваме програми за ограничаване с новите вярвания и поведения, които искаме да изпитаме.
Силни удари
От време на време се случва нещо, което напълно пробива мехурчетата на нашето подсъзнание и създава мощен прозорец за цялостна промяна. Тези събития могат да възникнат под формата на очевидна криза (критично заболяване, загуба на близък човек, голяма спешна ситуация) или дори благословия (раждане на ново дете, срещата на сродната душа) и въздействието на тези моменти е толкова дълбоко, че те призовават напълно радикално отклонение от нашите нормални програми и начини на съществуване. Силата за създаване на „спонтанна ремисия“ от всякакъв вид е достъпна за всеки от нас, когато навлезем в силата на нашето подсъзнание.
Когато разглеждаме деца, потопени в играта, спортисти или художници, напълно потопени в потока на своята дейност, можем да видим, че всички тези моменти са израз на пълното присъствие на настоящия момент. Когато сме напълно тук и сега, ние съзнателно създаваме живот. Всеки от нас може да култивира тази магия и да тренира за развитието на тези „мускули“.
повторение
Ето един интересен факт: подсъзнанието не знае разликата между това, което е въображаемо и това, което е реално. Вторият метод за препрограмиране на подсъзнанието е да упражнявате нови мисли и действия и да повтаряте това през целия ден, сякаш научавате ново умение.
Всички професионалисти и особено тези, които постигат изключителни резултати, знаят колко е важно да си представят успеха в съзнанието си, преди това да се случи в действителност. Това е нещо повече от практика за изграждане на доверие, това е начин да повлияете на подсъзнанието и да помогнете за вземането на правилни решения, независимо от ситуацията.
Полезно упражнение може да бъде това на визуализиране на успеха. Седнете, затворете очи и се уверете, че ви е възможно най-удобно. Започнете да се фокусирате върху ритъма на дишането си и след като сте достигнали пълна релаксация, започнете да визуализирате перфектния си ден. Ден, в който сте идеалната версия на себе си. Вашата концентрация и решителност са непоклатими. Представете си цял ден и всички важни решения, които ще вземете, за да постигнете целите си.
Балансираният живот е самоцел, както и предложението за изкачване на Еверест: ще имате много препятствия, ще се чувствате сами, ще се чувствате обезсърчени, безпомощни, важно е да вярвате, да действате, да преодолявате препятствията.
Ако искате да постигнете успех с някой от вашите проекти, първото нещо, което препоръчвам, е да започнете с мисълта за края, за да си представите момента на успеха да има по-голяма вероятност за успех. В този смисъл психотерапевтът Симона Николаеаску е подготвил следното аудио ръководство, което може да ви помогне да визуализирате собствения си успех.
Психотерапевт, треньор и поддръжник на балансиран живот в Румъния
Симона Николаеску разработи LifeFit, уникална програма, която да доведе до дълбоки промени в живота на румънските лидери по начина, по който работи нейният собствен ум, отваряйки вратите към нейното подсъзнание, изготвяйки ясен план за постигане на мечтите си, физическа и психическа жизненост.
Той включи повечето учения, извлечени от различните му преживявания като предприемач, лидер, майка и от различните му обучения: ериксонова психотерапия, хипноза, коучинг, тихо отстъпление, краниосакрална терапия, умствена сила. Те работят в индивидуални сесии с мениджъри в Румъния, за да им помогнат да водят по-емоционално балансиран живот, да се радват на повече от живота, който имат. Провежда семинари по теми като: Спи по-добре, Управление на стреса, Фокус на ума, Техники за релаксация.
Обявена за „Предприемач на годината“ през 2013 г., Симона Николаеску посвети последните 8 години от професионалната си кариера на подкрепа и насърчаване на балансиран живот чрез творчески проекти, насочени към бизнес средата, осъществени за първи път в Румъния.
Под неговия подпис се ражда първата програма за благосъстояние на служителите на компанията, през 2010 г., и първата аудио книга за намаляване на стреса, през 2014 г., озаглавена „Техники за намаляване на стреса“.