3 начина, по които хормоните влияят на стомашно-чревния тракт - CSID Какво се случва, докторе
Експертите са започнали да разбират тази силна връзка между хормоните и стомашно-чревния тракт, но и какво означава това за храносмилателната система.
Около менструалния период
Вероятно сте запознати с термина ПМС и как действа при спазми в корема. Виновникът за тези промени е нивото на прогестерон, което се повишава една седмица преди менструалния период. Дебелото черво се отпуска и забавя времето за преминаване на храната до червата, поради което може да изпитате подуване на корема и запек. Не всички жени обаче изпитват тези симптоми по това време на месеца, но и диария. Една от причините е обменът на нива на естроген, който може да причини спазми на храносмилателния тракт и да увеличи движението на храната по храносмилателната система. За облекчаване на симптомите трябва да пиете много вода и да спазвате диета с високо съдържание на фибри. Освен това, опитайте се да тренирате ежедневно, за да намалите нивото на хормоните в стомашно-чревния тракт.
По време на перименопаузата
Преходът към менопауза (който се случва, когато вече нямате менструация за период от една година) включва постепенно намаляване на нивото на женските хормони, което води до проблеми като подуване на корема и запек за период от един месец. Промените в нивата на естроген оказват голямо влияние върху метаболизма, което може да доведе до натрупване на мазнини, които могат да повлияят на теглото и стомашно-чревните проблеми. За облекчаване на симптомите е от решаващо значение да ядете пълнозърнести храни, пресни плодове и зеленчуци и да спортувате редовно.