3 мисли за промяна в начина на живот, които трябва да знаете!
Промяна в начина на живот
1. Хранене според тялото ви, съзнателно.
2. Движете се, спортувайте.
3. НА ЖИВО!
Преди няколко дни, сред въпросите на радиоинтервюто, го разбрах да ви опише искрено истинския факт на напълняване, отслабване и промяна на начина ви на живот. Това, за което не говорим, защото това е тема табу.
Това е записано в счетоводната книга. Ансамбълът по хранене и спорт. Но има и други.
За да бъдете истински щастливи, балансирани и успешни, да възвърнете самочувствието си и да постигнете целите си, имате само една възможност да промените живота си.
Този живот не е свързан с оцеляването. За живота, момента и настоящето.
Не бях с наднормено тегло, защото ядох много, просто не бях примирен със себе си и живота си. Не напълнявам, защото съм гладен, а защото промених живота си.
През ноември 2016 г. целият ми живот се промени коренно. Винаги съм вярвал в признаците на тялото. Загубих над 20 килограма, сприятелих се със ситуацията, новото си тяло с живота си. Промених се както външно, така и вътрешно. Смеех да бъда себе си, смеех да кажа не и вярвах, че наистина мога да живея. Мога да правя това, което наистина обичам. Чаках чудото, че нещо ще се промени от само себе си, изпитвах мъчение всеки ден, защото не бях човекът, който бях. Вече не се интересуваше от слухове, не беше привлечен от индустрията за красота не беше добър за нищо. Чудото пристигна под формата на разболяване. След продължителни прегледи му е поставено диагноза състояние преди шийна гръбначно-мозъчна херния. Там в този момент станах различен човек.
Бях решен да се поддам на тялото си и живота си и да не го насилвам по-нататък в посока, в която не искаше да върви. Премахнаха изкуствените нокти, махнах сбогом на професията си и научих, че животът продължава, точно в посока, която ме прави истински щастлива. Щях да излъжа, ако беше лесно. Вече не живеех на външен вид и мнения. За първи път в живота си наистина се осмелих да бъда себе си. Човекът, който обича да бъде без грим, който осъзна, че не пазаруването прави живота му щастлив, който се осмели да поеме мечтите си. Чета, чета, чета и се мотивирах. Въведох нови съставки в храната си и видях чудо, което не спечелих десетилетие. Чувствах се така, сякаш се освободих от страховете си. Ноктите на моите приятели са се променили, ноктите ми, които ги интересуват, са се променили и стигнах там, където оставих преди 15 години.
Защо ти казах това?
Не чакайте този момент. Осмелете се да живеете, осмелете се да живеете мечтите си, оставете страховете си. Няма от какво да се страхуваме. Този живот е много повече от това да си пристрастен към страховете си.
Преди седмица, в неделя, отидох на планирано пътуване. Оставих страховете си, затворих вратата и се замислих за живота си.
6 дни без интернет в средата на гора, на границата на две държави. Където се събуждате с чуруликане сутрин, където телефонът не звъни и където наистина трябва да се изправите пред огледалото.
Не се подготвих предварително, не опаковах храна за себе си за първи път. Доверих се на себе си.
Защо броите калории?
Убеден съм, тъй като съм го преживял, знам, че който брои калории, живее живота си в един спазъм. Никога няма да яде нищо, но нищо на вкус, винаги ще е грехота да яде. Не бройте. Вместо това опознайте тялото си. Научете кое е добро и кое не. Какво е достатъчно и какво не и на мига улеснявате целия си живот.