3 месеца стомашен байпас
Какво мога да ям (със снимки и видео) В
Изминаха почти 3 месеца от операцията ми. Може би ще ви заинтересува каква е диетата ми в момента.
В началото, малко след операцията, трябваше да ям каша. През това време ядох основно кварк, плодово пюре, картофено пюре и протеинови шейкове. Тъй като тук снимките са доста безинтересни, нека да преминем направо към фазата, в която ми беше позволено да ям нормални неща отново. Те обаче винаги трябва да се готвят много меко.
Ето няколко снимки, за да можете по-добре да си представите какво опитах през втората седмица.
- Извара с ягоди
- Нньоки със зеленчуци в сметанов сос, с мини моцарела
- Картофи от жакет на скара, с кварк и крем крем
- Яйце за закуска с Babybel 10 дни след операцията
От третата седмица отново ми беше позволено да ям всичко, с изключение на сурови зеленчуци и пълнозърнести продукти. Салата, зеленчуци и пълнозърнести храни не трябва да се включват в диетата ми до петата седмица.
- Блицпица, покрита със салам, чушка и сирене
- Кубчета сирене, грозде и италиански салам
- Кварк с плодово пюре, филия хляб и варено яйце
- Домашни картофени клинове от фурната с билков кварк
И сега, почти три месеца след операцията, мога отново да ям всичко. Мога да понасям без проблеми както суров овес, така и пълнозърнести продукти. Вече опитах газирани и алкохолни напитки и също нямах проблеми с тях.
Тъй като някои байпас операции вече се пият от чаша вино, бира, шампанско и т.н., бях доста внимателен. Открих обаче, че изглежда добре понасям алкохола. Сега може да бъде добро или лошо. Както и да е, не бях пиян след две чаши.
Все пак съм внимателен със сладките. Рядко ми се яде нещо сладко, но когато дойде Jieper, малко парченце шоколад ми е достатъчно. Тествал съм и сладкиши на гладно. Също така работи чудесно. Без дъмпинг.
Понастоящем размерът на порцията ми е около 90-100 g на хранене. Тъй като не мога да получа препоръчаното количество протеин от 60 g на ден с такива малки порции, често замествам хранене с протеинов шейк или кварк.
- Барбекю извади пилешки бургер със салат от зеле
- Chili con carne
- Английска закуска
- Скара със сирене с домашна картофена салата
- Препечен хляб с фламбо от Tarte
- Суши със соев сос
Разбира се, не се справих с порциите на снимките. През повечето време мога да направя една четвърт до половината. С изключение на препечен хляб с тарта фламби, който изцяло измазах.
Ако искате, можете да гледате видеото ми за диетата ми. Ще ви разкажа малко повече за това.