3 килограма минус 1 седмица - Диетична фемина

Много хора планират годишния си режим на почистване за есента, тъй като по това време все още има много прясно зеленчуции плодове могат да се получат на пазара и не боли да подготвите имунната система за предизвикателствата на променящите се климатични условия.

диетична

Ако детоксикация освен това искате да свалите няколко килограма бързо, седем дни зеленчукова диета може да бъде добър избор. НА зеленчуциПоради съдържанието на фибри те увеличават метаболизма, не съдържат мазнини, но осигуряват на тялото необходимите витамини и минерали. Преди да започнете обаче, не е зле да знаете няколко неща за диетанай-лесното за получаване зеленчуциза тях.

Какво можете да ядете по време на диетата си?

Важно е да приемате поне един килограм на ден зеленчуции ядени, сурови, варени, приготвени на пара или дори под формата на супа. Можете също така да използвате зехтин и подправки с добро качество. Ако искате да направите разнообразие от диетаt, можете също да замените храненето с плодове или да изядете малко количество кафяв хляб. Като всичко диетаИ тук е много важно да пиете точното количество течности, затова се опитайте да пиете поне три литра минерална вода, чай или сок без захар на ден.