3 кг с 3 дни диета Диети, диети, рецепти за отслабване

Отслабнете с витамини! Под витамин имаме предвид много пресни зеленчуци и плодове: През трите дни на диета трябва сутрин да ядете само пресни плодове и прясно изцеден сок.

прясно изцеден

Плодовата захар доставя достатъчно енергия на тялото и нервната ви система до обяд. По обяд можете да се насладите на голяма порция сурова салата, която е кърмеща и наситена поради високото си съдържание на фибри. Можете да го добавите с малко маслина или каперси, които помагат за усвояването на витамините с тяхното съдържание на мазнини.

Вечер яжте пържени, варени или приготвени на пара зеленчуци, защото те се усвояват по-лесно и са достатъчно наситени.

През трите дни не трябва да ядете нищо друго освен зеленчуци и плодове. Ето как можете да свалите 3 килограма за 3 дни.

Примерна диета за 3-дневна витаминна диета

Ден 1 диетично меню

Закуска: Плодове, прясно изцеден сок.

Обяд: Голяма порция салата от зелена салата, домати, змийска краставица, звънец, лилав лук, всякакви зародиши с дресинг от кисело мляко, препечени кедрови ядки.