3 канала в YouTube, които да следват, за да практикуват йога - La Libre
Публикувано 10-12-15 в 16:25 - Актуализирано 10-12-15 в 16:32
Известно е, че йога е чудесна дейност за облекчаване на стреса. Вече е възможно да научите за тази дисциплина чрез каналите в YouTube. Добре, няма да има професионалист, който да коригира стойката ви и да адаптира упражненията според вашите способности и възможни патологии. Този тип курс обаче е безплатен. Ето три възможности.
Той е идеален за тези, които не практикуват английски (повечето онлайн треньори по йога са американски). На неговия канал в YouTube със заглавие Констан, треньорът на Дзен, предлага много 23 до 26-минутни класове за изучаване на йога или кардио пилатес. Инструкциите му са много ясни, а упражненията му достъпни за всеки.