3 изключително ефективни храни за отслабване, отслабване - Dieting Femina
Френско грозде
Малките, кръгли плодови зърна, които могат да бъдат събрани твърдо, съдържат много голямо количество витамин С, така че те са най-известни със своите стимулиращи имунитета, антиоксидантни ефекти, въпреки че стягащият, гъвкав плод също е много богат на микроелементи, минерали и баластни вещества.
Червеното френско грозде съдържа малко по-малко витамин С от черното, но също така и бактерицидна салицилова киселина, която е много полезна за здравата чревна флора. Като консумирате редовно касис, освен че предотвратявате заболявания, можете да намалите количеството на вредния холестерол в тялото си и по този начин риска от развитие на атеросклероза.
Витамин С в касиса също стимулира ензимната система на черния дроб, отделя вредни вещества в лекарствата и отрови от замърсяване на околната среда. Баластните вещества в ядрото и кората на касиса също придвижват чревния тракт, стимулират детоксикацията, подпомагат формирането на здрава чревна флора и заедно с кверцетин имат и превенция на рака.
Как да консумираме?
Дори да се чувствате малко кисели, важно е да ядете касис доста свеж и суров, за да запазите съдържанието си на витамин С. След дълго съхранение и светлина, за секунди няма да стане нищо.
Мъдрец
Градинският чай, роден на Балканите, Гърция, Турция и Средиземно море, е една от най-старите и най-разпространените ни билки и подправки. В допълнение към етеричните масла от различни вариации, градинският чай съдържа фенолна киселина, смола, танини, горчиви вещества и флавоноиди, които заедно имат антибактериален, антивирусен, съдосвиващ, храносмилателен и антиперспирантен ефект.