3 хранителни вещества, които предотвратяват инфаркта на миокарда
Сърдечен удар се случва, когато артерия, която пренася кръв към тялото, се блокира. Средно 15% от хората с инфаркт губят живота си заради него. Затова трябва да обърнем повече внимание на превенцията.
Как възниква инфаркт
Сърдечен удар се появява за части от секундата, но се случва след много години увреждане на артериите и тъканите на сърцето. Запушването на артерията се предшества от увреждане на стената му. Увреждането се дължи на различни причини като свободни радикали, възпаление, липса на антиоксиданти и високи нива на LDL холестерол (т.н. "лош холестерол"). Всички тези причини възникват в резултат на нездравословен начин на живот.
3-те хранителни вещества, които намаляват риска от инфаркт
Най-безопасният начин за предотвратяване на инфаркт е да се възприеме здравословен начин на живот, така че правилната диета - Ето 3 хранителни вещества, които предотвратяват инфаркта!
Пиролохинолин хинон (PQQ) - Това съединение работи като антиоксидант, прочиствайки тялото от свободните радикали, които могат да увредят артериите. В същото време PQQ играе важна роля в производството на нови митохондрии (т.е. клетъчни органи, които се намират във всички видове еукариотни клетки). Митохондриите се считат за "клетъчни електроцентрали".
PQQ се съдържа в много храни, включително: боб, картофи, магданоз, целина, спанак, зеле, моркови, ябълки, банани, киви, портокали, папая, яйца, краве мляко, вино.
PQQ се намира и в добавки, които могат да се приемат по препоръка на лекаря.
Коензим Q10 - Този коензим е основно хранително вещество за тялото и за правилното функциониране на сърцето. Коензим Q10 е мастноразтворим антиоксидант, който предотвратява увреждането на клетките.
Тялото произвежда коензим Q10 самостоятелно, но за съжаление, след като надхвърлим 30-годишна възраст, количеството, произведено от тялото, става недостатъчно, така че трябва да се допълва. Дори до 30-годишна възраст, производството на коензим Q10 може да е недостатъчно, като се инхибира от някои лечения, които следваме.
Коензим Q10 играе важна роля за предотвратяване на инфаркт. Можем да увеличим приема на коензим Q10, като консумираме храни, богати на този ензим като: мазна риба (риба тон, херинга или сьомга), птици, говеждо месо, ядки, семена (соя, сусам), плодове и зеленчуци ягоди, портокал, броколи).
Можем да използваме и хранителни добавки на базата на коензим Q10, след консултация с Вашия лекар.
глутатион - Смятан за един от най-мощните антиоксиданти, глутатионът е ефективен за предотвратяване на инфаркти. Той предотвратява разрушаването на клетките, причинено от свободните радикали и др.
За да може глутатионът да работи във ваша полза, е необходимо да осигурите на организма витамин В6 в необходимите му количества. Витамин В6 се намира в големи количества в храни като зелени листни зеленчуци, пълнозърнести храни или водорасли.
Храните, богати на глутатион, са: сурови, неузрели плодове и зеленчуци, яйца и неизядени млечни продукти.
Въпреки че тялото има способността да произвежда глутатион по естествен начин, недостигът на глутатион възниква поради следните причини: преждевременно стареене, инфекции в организма, хроничен стрес, генетично модифицирани храни, изкуствени подсладители и прекомерна употреба на антибиотици.
Претърпели ли сте инфаркт или инсулт и се страхувате от рецидив? Високите нива на холестерола благоприятстват риска от повторение на основните сърдечно-съдови събития!
Не рискувайте живота си! и можете да се възползвате от безплатна консултация със специалист!