3 храни, които са полезни за кожата - списание Greenweez
кожата е нашият най-голям орган и ни защитава по много начини. Това е бариерата, която защитава нашите вътрешни органи, тя регулира телесната температура и ни предпазва от външни агресии като замърсяване или UV лъчи. Ето защо е важно да се погрижите за това. Лошата кожа често е признак на вътрешна дисфункция. Например знаете ли, че пъпките по челото често са свързани с храносмилателни проблеми поради твърде богатата диета? ?
Не можем да го кажем достатъчно, тайната на красивата кожа идва първо от плочата. Здравословната, разнообразна и преди всичко балансирана диета е ключът към здравето както отвътре, така и отвън. Приемът на вода, витамини или минерали участва в хидратацията, заздравяването или дори в синтеза на колаген. В допълнение към нежната и адаптирана рутинна грижа за кожата, вашата диета ще ви позволи да разкриете истинската красота на вашата кожа. Днес ще дам 3-те любими козметични храни, за да постигна успех в този страхотен залог !
Храни, които са полезни за кожата: вода
Така че да, започваме по доста прост и очевиден начин: водата е най-важната храна за здравето, но вие вече знаете това! Пиенето на 1,5 до 2 литра вода е от съществено значение, за да бъдем постоянно хидратирани. В допълнение към елиминирането на токсините, източването и улесняването на храносмилането, водата ще помогне за възстановяване на еластичността и еластичността на кожата. Оплаквате се за вашата крокодилска кожа през цялата година? Ами ако тайната беше просто да се пие повече вода ?
Колкото и странно да звучи, водата също ви кара да изглеждате по-добре. Много модно лекарство в Интернет стигна до това наблюдение. Жените пиеха по 3 литра вода на ден и откриха забележими ефекти върху сиянието на кожата си. Бъдете сигурни тук, не ви казвам да се насищате с вода, докато не имплодирате! Имайте предвид, че тези 3 литра са лесно достижими, като добавяте водата, съдържаща се в зеленчуците и плодовете, към 2 литра дневно.
Как да пия повече вода? На вашия смартфон има приложения, които ще ви изпращат предупреждение всеки път, когато трябва да изпиете чаша вода според прага, който сте избрали. По по-традиционен начин, не се колебайте да разнообразите източниците: чайове, запарки, плодове и зеленчуци или вода, овкусена с плодове.