3 фитнес лентови упражнения за плосък корем - Netamin Webshop

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

упражнения
Благодарение на своята гъвкавост, фитнес лентата ни позволява да работим с всички мускули на тялото си - отделно или дори едновременно. Всичко зависи от правилните упражнения, следващите са специално за укрепване на коремните мускули. Можем да тренираме с фитнес лента почти навсякъде и по всяко време, той е лесен за използване, възрастните и младите могат лесно да учат.

И преди сме показвали най-добрите упражнения за крака с фитнес лента, така че сега преминаваме към коремния мускул. Въпреки че повечето хора се стремят да постигнат кариран корем по естетически причини, важно е да се отбележи, че силните мускули на торса са изключително важни във всички спортове и в ежедневието. Премахване на коремния мастен слой наведнъж намалява много заболявания (напр. диабет, сърдечни заболявания)!

Вече дори няма да умножаваме думата, нека следваме 3 супер ефективни упражнения за корема, че всичко, от което се нуждаете, е фитнес лента!

Обратна коремна преса

Легнете по гръб със свити колене. Нека ръцете ви лежат до тялото, дръжте двата края на лентата в ръцете си, а центърът на лентата трябва да е в горната част на краката ви. Приближете коленете до гърдите си, докато бедрата ви напуснат земята. Задръжте позицията за 3 секунди, след което спуснете краката. Изпълнете 10 повторения, 3 последователности.