3 естествени начина за детоксикация на тялото ви

Начало | Здраве | 3 естествени начина за детоксикация на тялото ви

Купонът приключи, тялото ви го казва! Храносмилателни проблеми, нисък морал, пъпки, хрема са всички заболявания, разкриващи преливане. Детоксът е в ред. Остава да разберем как ефективно да детоксикирате тялото си. Следвайте ръководството, ние ви казваме всичко.

Човешкото тяло е превъзходна самопочистваща се машина. Няколко минути след дишане, поглъщане или докосване на токсични елементи, той е в състояние да инициира процес на филтриране, почистване и елиминиране. Достатъчно, за да гарантираме доброто си здраве.

Но тази високо прецизна механика завладява много хора. Причината ? Непрекъснато нарастващият брой замърсители, които ни завладяват. Отпадъците се натрупват, изпражненията (бъбреците, червата, кожата, черния дроб, белите дробове) се насищат. Това води до здравословни проблеми като непоносимост към храна, синдром на спукан черва, депресия, автоимунни заболявания и затруднено отслабване.

Възможно е да помогнем на тялото ни да се изправи на крака. Всичко, което трябва да направите, е да олекотите задачата си, като редовно й предлагате детоксикация, тоест нежно почистване, което ще я освободи от това преливане на токсини.

Характеристиките на добрия детокс

Изцеждащ и диуретик, детоксът помага на вашите стоки в елиминирането им. Той почиства клетките ви, като същевременно се грижи да не ги запушва повече. Ето защо добрата детоксикация винаги е придружена от качествена диета, за предпочитане хипотоксична (особено с ниско съдържание на въглехидрати). Богат на хранителни вещества, той е там, за да ви укрепи, особено във вашата микробиота.

Елиминирането на всичко, което ви замърсява, е както за тялото, така и за ума. Важно е да правите детоксикация, като бъдете позитивни. Това не е наказание, което си давате, а почивка от благополучието и грижите, които си полагате. Така че преди всичко няма стрес. Възползвайте се от този момент, за да се фокусирате отново, да се свържете отново с най-дълбоките си стремежи.

Остава въпросът за продължителността. Колко време отнема ефективното детоксикиране? Позволете между 1 ден и 2 седмици. Всичко ще зависи от вашето ниво на интоксикация, вашите хранителни навици (органични, балансирани или свръхпреработени храни), вашия начин на живот (заседнал, атлетичен ...), вашите желания, както и вашата наличност.

Кога се препоръчва детокс ?

Ако усетите някой от тези признаци и той продължи без конкретна причина, има вероятност тялото ви да ви предупреждава. Детоксът ще бъде най-ценен за вас. Някои от най-често срещаните признаци, които ви предупреждават са:

Необяснима умора
Кожни проблеми
Необяснимо наддаване на тегло
Многократно безсъние
Подпухнали, окопани очи с торбичка
Транзитни нарушения: запек, диария
Психично объркване
Проблеми с паметта
Алергии (кожа, храна)
Хранителна непоносимост или свръхчувствителност
Косопад
Многократни настинки
Мътен тен, кожни проблеми

3 начина за детоксикация на тялото ви

Готови ли сте да се впуснете в детокс? Крайно време е да ви даде ключовете за успешно почистване.

Начин 1: заложете на детокс храни

Стимулирайте основното прочистване на тялото си с тези 7 храни, които ще подпомогнат черния дроб, бъбреците и червата ви при тяхното вътрешно събиране на боклука.

1. Глухарчето

От листата до цветята през корена, глухарчето (Taraxacum officinale) е растение, което може да се консумира напълно. Детоксикирайки черния дроб, жлъчния мехур и бъбреците, това е супер дива карта. Благодарение на своите диуретични и депуративни свойства, той ще елиминира токсините. Що се отнася до хепатопротективната му страна, тя ще стимулира черния дроб и жлъчния мехур. Можете да се възползвате от неговите детоксикационни ефекти, като консумирате това растение под формата на запарка, хранителна добавка или обикновена (листата му са годни за консумация, в салата или в супа).