3 добри причини да тичате у дома!
Бягащата пътека е идеална, за да победи каперсите на времето! Така че можете редовно да правите тренировките си за издръжливост у дома.
Ето три добри причини да бягате със собствено темпо, докато постигнете целта си!
ОБУЧЕНИЕ В ДОМ
Пътеката предлага възможности за обучение, подобни на джогинг или ходене. Просто вече не е нужно да излизате от къщата: бягащата пътека ви предлага същата тренировка - само у дома.
ПОСТИГНЕТЕ ВСИЧКИ ВАШИ ЦЕЛИ!
Бягащите пътеки и лентите за ходене позволяват цялостно обучение на цялото тяло. Те обикновено се използват за:
- подобряване на издръжливостта и насърчаване на сърдечно-съдовата система
- да се поддържат във форма
- За да отслабнете
ВАШЕТО ОБУЧЕНИЕ: ВАШАТА СКОРОСТ
Бягащата пътека се използва както от начинаещи, така и от опитни спортисти.
Ако сте начинаещ, използвайте бягащата пътека за обучение по ходене или просто ходене. Скоростта се настройва лесно на екрана. Щом скоростта ви се струва твърде лесна, увеличете скоростта на движение.
Някои пътеки за бягане, като Domyos TC5, ви позволяват да бягате под наклон: това е спортно упражнение, което отговаря на най-взискателните планове за обучение.
Съвет: ако използвате бягащата пътека за отслабване, препоръчително е да тренирате в диапазона на издръжливост. Това означава умерена тренировка за дълъг период (от 30 до 45 минути). Колкото повече работите върху издръжливостта, толкова повече мускулите ви черпят от резерва в подкожната мастна тъкан, което е полезно за отслабване.